Причины компьютерной зависимости у детей: как избавить ребенка

Нужно ли бороться с интернет-зависимостью

Компьютерная зависимость — это компульсивное расстройство, сопровождающееся увеличением тяги к Интернету. Это приравнивается к алкогольной и наркотической зависимости. В запущенных случаях это приводит к появлению навязчивых мыслей и социальной фобии. Согласно исследованиям, около 10% всех пользователей страдают от этой проблемы.

Что делать, если у вашего малыша заметили эту зависимость. Решение зависит от стадии отказа от проблемы. На начальном этапе вы можете самостоятельно переключить внимание ребенка на другие дела или занятия. Но в запущенных случаях необходимо уже обратиться к специалисту — детскому психологу

Борьба с интернет-зависимостью необходима в следующих случаях:

• при нарушении режима дня ребенка;
• в случае агрессивного поведения ребенка, возникающего при попытке отучить его от компьютера;
• если ребенок все свободное время проводит у монитора;
• при чрезмерном отвлечении и ухудшении учебы;
• ребенок потерял интерес к хобби, не связанным с Интернетом;
• если есть проблемы в отношениях ребенка со сверстниками.

Опасность интернет-зависимости заключается в негативном влиянии на здоровье ребенка. Длительное нахождение на мерцающем экране ухудшает зрение. Искривление позвоночника может развиться из-за неправильного положения тела. Еще одно последствие зависимости — вспыльчивость и немотивированная агрессия. Все это вместе влияет на психическое и физиологическое здоровье.

Обычно, если в семье комфортная обстановка и доверительные отношения, ребенок не будет пытаться реализовать себя в виртуальном мире. Развитие интернет-зависимости практически всегда связано с его неудовлетворенностью реальной жизнью. Отсутствие увлечений и низкий уровень социализации также считаются предпосылками развития компьютерной зависимости.

Способы борьбы с интернет-зависимостью детей и подростков

Родители не должны прибегать к сложным методам избавления от интернет-зависимости. Отключить Интернет и отрезать компьютерные кабели будет слишком болезненно для ребенка. Это ухудшит отношения и не приведет к желаемому результату. Процесс отлучения от компьютера должен быть постепенным.

Эффективные способы борьбы с интернет-зависимостью:

1. Прежде всего, нужно ограничить время, проводимое за компьютером. Ограничения должны быть разумными и безболезненными. Для ребенка оптимально отказаться от использования компьютеров и гаджетов во время еды, семейных разговоров, выполнения домашних заданий и т.д.
2. Следующий шаг — найти проблему, которая послужила предпосылкой для интернет-зависимости. Родителям необходимо выяснить, есть ли у ребенка проблемы с общением, низкая самооценка или дефицит внимания взрослых. Если диалог с ребенком не дает ответов на этот вопрос, следует обратиться к психологу.
3. это необходимо для воплощения интересов ребенка в жизнь. Если он любит онлайн-игры, вы можете записать его в футбол или боевые искусства. Не стоит запрещать ему общаться в социальных сетях. Лучше организовать встречу с друзьями наяву.
4. На следующем этапе нужно обсудить с ребенком его интересы и найти в них достоинства. Навыки, приобретенные во время игры или прокрутки социальных сетей, могут пригодиться в будущей профессии. Спросите ребенка, хочет ли он стать разработчиком игр, SMM-менеджером или копирайтером. Затем следует обсудить специфику этих профессий. Это поможет ребенку сосредоточиться на более полезных вещах.
5. Каждый ребенок берет пример с родителей, поэтому начинать нужно с себя. Вам следует проанализировать свое поведение. Если родитель каждую свободную минуту проводит по телефону, их ребенок будет делать то же самое.

Психотерапия также является эффективным методом борьбы с интернет-зависимостью. В этом случае наиболее актуальными будут групповые занятия. Людям с любым типом зависимости сложно наладить межличностное общение. Работа в команде помогает не только избавиться от тяги к компьютеру, но и наладить отношения с обществом. Опыт избавления от интернет-зависимости побудит вас продолжить групповую деятельность.

Если проблема изначально заключается в отношениях с родственниками, проводится семейная психотерапия. Он направлен не на расследование, а на корень проблемы.

Специализированное лечение интернет-зависимости выполняется в несколько шагов:

1. Психолог информирует ребенка об опасности чрезмерного использования Интернета. На этом этапе преодолеваются возражения против зависимости.
2. Следующий шаг включает осознание проблемы. В этой ситуации ребенок может впасть в депрессию. Задача психолога — не допустить этого.
3. Этот этап включает в себя устранение отрицательных эмоций с помощью специальных практик. Специалист учит ребенка контролировать себя при работе в Интернете.
4. Следующим шагом будет возобновление отношений с друзьями и семьей. Работа с психологом должна подкрепляться живым общением. Это поможет ребенку успешно адаптироваться в обществе.
5. На последнем этапе проводится работа с последствиями компьютерной зависимости. Если характер их физиологический, ребенка направляют к соответствующему специалисту.

Механизмы борьбы с Интернет-зависимостью

Запрет или ограничение соцсетей

Социальные сети не являются абсолютным злом для детей и подростков, просто используйте их с умом и знайте, когда остановиться. Нет ничего плохого в том, чтобы встречаться с людьми со схожими интересами, общаться со знакомыми и заводить старые связи, слушать музыку и смотреть фильмы. Социальные сети обладают множеством полезных функций, которые облегчают жизнь в современном мире.

Поэтому полностью запрещать социальные сети не стоит. Они могут быть полезны малышу. Стоит помнить, что любые запреты, особенно в подростковом возрасте, малоэффективны и вызывают обратную реакцию. Запреты — это именно то, что вы больше всего хотите нарушить.

Контроль активности ребенка в социальных сетях

Задача каждого родителя — уберечь ребенка от зависимости от социальных сетей.

Совет родителям. Установите четкие рамки использования социальных сетей, правила игры.

• Ограничьте свое время в социальных сетях. Нет необходимости заходить и проверять обновления Вконтакте каждую свободную минуту в школе или дома. Ограничьте количество посещений социальных сетей, например, четырьмя разами в день.
• Не упускайте из виду активность вашего ребенка в социальных сетях. Нет необходимости устанавливать наблюдение и тотальный контроль. Следите за тем, в каких группах зарегистрирован ваш ребенок и с кем он общается.
• Разрешите детям и подросткам использовать социальные сети только через ПК и ноутбук. На эти устройства можно установить программу родительского контроля.
• Расскажите ребенку, как вести себя в социальных сетях, прежде чем давать ему смартфон. Объясните опасность нарушения общения для ребенка и семьи.

Программы родительского контроля

Программы родительского контроля позволяют не только следить за активностью ваших детей в социальных сетях, но и ограничивать время, которое ребенок проводит за компьютером.

Простой пример: после настройки родительского контроля компьютер сына или дочери будет включаться только с шести до семи вечера на час. Таким образом вы узнаете, сколько времени ваш ребенок проводит в Интернете.

Используйте онлайн-сервис для наблюдения за компьютером вашего ребенка. Это поможет не блокировать работу ребенка за компьютером, а понять его интересы и круг общения.

Признаки

Однако не стоит диагностировать интернет-зависимость у каждого ребенка, имеющего доступ в Интернет. То, что современные дети проводят время в сети и получают информацию из Интернета, — это нормально. В конце концов, мы живем в эпоху цифровых технологий, и многие процессы действительно проще и удобнее выполнять виртуально.

Если поведение ребенка не изменилось, успеваемость в школе не ухудшилась, настроение и здоровье хорошие — скорее всего, для беспокойства нет причин. Когда стоит волноваться?

• Если ребенок стал проводить за компьютером больше времени, чем раньше (более 6 часов в неделю);
• Если виртуальное общение стало для него важнее, чем реальное общение, он прогуливает школу, перестал выходить во двор и так далее;
• Если наблюдаются нарушения сна, наблюдаются нарушения аппетита, изменение обычного режима;
• Если ребенок стал подвержен частым перепадам настроения, он неадекватно (агрессивно) реагирует на просьбу выключить компьютер;
• Если при невозможности быть в сети он тревожится, подавлен, постоянно вспоминает события «в сети»;
• Если ребенок не хочет рассказывать или даже скрывает, что он делает в Интернете, что он ищет, во что играет.

Наиболее типичными для детей являются три формы интернет-зависимости:

• игровая зависимость — пристрастие к онлайн-играм;
• пристрастие к социальным сетям — пристрастие к виртуальным знакомствам и онлайн-общению, постоянное общение в форумах, чатах, социальных сетях за счет живого общения;
• навязчивый просмотр веб-страниц — хаотичные переходы с одного сайта на другой без определенной цели.