Что такое стеснение: в чем разница со скромностью

Понятие скромности

Скромность — это черта личности человека, выражающаяся в нежелании специально привлекать внимание, демонстрировать любое достоинство или знания, которые выделяют его среди других.

Это показатель хороших манер, самоконтроля и работы над самосовершенствованием человека. Скромность чужда проявлению тщеславия. Его с незапамятных времен ценили все народы. Лев Толстой и Ж. Лабрюиньер хвалили его. Эта строка посвящена русским, казахским, грузинским и японским народным пословицам.

Скромный — тот, в ком нет хвастовства, наглости, бестактности по отношению к другим людям. Он не доказывает без надобности свои достоинства и характеристики. Скромность заключает в себе силу и является положительной чертой, достоинством, преимуществом.

Методика избавления от застенчивости

Некоторые специалисты, как мы уже сказали, уверены, что застенчивость — это чуть ли не приговор, клеймо на всю жизнь. Но есть и те, кто думает иначе. Итак, многие психологи и психотерапевты уверены, что преодолеть застенчивость можно с помощью очень простых советов:

1. Определите причины своей застенчивости. Не зная истоков своего поведения, вы не можете его изменить. Раздел о причинах застенчивости в этой статье поможет вам определить причину.
2. Начните работу по устранению причин. Развивайте уверенность в себе, формируйте нормальную самооценку, перестаньте оценивать свое поведение как неадекватное, развивайте коммуникативные навыки и т.д. Самым сложным здесь является практика, но для достижения успеха она должна быть последовательной.
3. Используйте утверждения. Перестаньте называть себя застенчивым, неуклюжим, неуверенным в себе и так далее, и думайте о себе таким же образом. Сделайте самогипноз на пользу, а не на вред.
4. Можно использовать метод парадоксальных намерений. Например, если вы боитесь с кем-то поговорить, преувеличивайте возможные последствия и воспроизводите их в своем воображении с юмором. Как правило, страх исчезает позже. Но и здесь требуется постоянная и длительная работа над собой.
5. Преодолей свою застенчивость. Следуйте приведенным выше инструкциям и попробуйте сделать то, на что раньше не осмеливались. Поговорите с незнакомым человеком, вступите в разговор, привлеките к себе внимание и т.д. Начните с самого малого — в дальнейшем от стеснительности не останется и следа, потому что именно выход из зоны комфорта часто делает самые уверенные и смелый человек во всех смыслах этих слов.

Конечно, эта статья не претендует на всестороннее исследование застенчивости и не гарантирует, что вы сможете от нее избавиться. Но если принять во внимание то, о чем мы только что говорили, это может стать началом вашего личного «превращения» из застенчивого и застенчивого человека в уверенного и сильного человека.

Если вам чужды чувство застенчивости, вы все равно можете извлечь пользу из нашей статьи, ведь теперь он вполне способен дать кому-то из друзей и близких парочку дельных советов. Желаем уверенности в себе и успехов!

Понятие стеснительности

Застенчивость — это тип поведения, характеризующийся нерешительностью, напряжением и смущением в обществе, когда человек неуверен или недостаточно адаптирован к определенным условиям в обществе. Это особенность психики личности.

В определенных контекстах застенчивость и застенчивость взаимозаменяемы.

Застенчивый человек постоянно боится сделать что-то не так, сомневается в правильности своих слов и действий, зависит от мнения окружающих. Исследователи считают, что это наследственное свойство, например цвет глаз или интеллект.

Некоторые из негативных последствий застенчивости включают:

• трудности с установлением новых знакомств и дружбы;
• трудности в незнакомых социальных ситуациях;
• невозможность правильного поведения и мыслей из-за чрезмерной тревожности по поводу своих действий;
• состояние постоянного стресса, которое может привести к депрессии.

Психологический портрет

Особенность застенчивого человека — необычное поведение, когда краснеет лицо, учащается пульс, появляется тремор в голосе, потеют ладони и начинаются треморы в конечностях.

Появляются признаки скромности: трудно узнать друг друга, сначала заговорить с незнакомцем. Это ограничивает возможность продолжить дальнейшее общение.

Застенчивый человек не может отстаивать свою точку зрения, потому что боится, что ее просто не примут.

Близость и незащищенность проявляются на работе при общении с коллегами и начальником. Застенчивый сотрудник боится проявить себя. Это препятствует карьерному росту и развитию.

Застенчивость мешает творчеству. Застенчивые люди застенчивы, поэтому им не нравятся мероприятия, которые им приходится проводить перед публикой. Не уверены в себе, им кажется, что у них все получится плохо. Их охватывает сильное беспокойство, которое мешает им выразить себя.

Проявление чувства у разных полов

Застенчивость бывает у детей и взрослых независимо от пола. Но есть разница в проявлении этого эмоционального состояния и в реакции на него окружения. Различия формируются на основе представлений мужчины и женщины об обществе, их роли и поведении в обществе. Мужчина должен быть уверенным в себе, а женщина — скромной и стеснительной по отношению к противоположному полу.

На основе этого в обществе формируется образ, которого должны придерживаться мальчики и девочки. Оценивается поведение, происходит одобрение или цензура.

В связи со стереотипами застенчивости в семьях воспитание детей преобладает.

Мужчины

Женщин привлекают уверенные в себе мужчины. Застенчивые молодые люди не вызывают доверия. Им сложно найти вторую половинку.

 

Более того, они по своей природе являются защитниками семьи. Чтобы воспитать его, быть опорой, вы должны быть социально активными в обществе. Родители, зная такое отношение, воспитывают мальчиков как мужчин. Поэтому застенчивых парней можно встретить гораздо реже, чем девушек.

С помощью этой методики более 9000 человек избавились от своих психологических проблем

Женщины

Стеснительность женщины — не проблема. В обществе это сравнивают со скромностью и противопоставляют распутству. Более привлекательными считаются застенчивые девушки. Им легче найти себе пару, чем самоуверенным представителям.

Застенчивые женщины хотят, чтобы их защищали. Мужчины чувствуют, что застенчивость лишает их возможности позаботиться о себе.

Интересный! Застенчивость может появиться из-за недостатка серотонина. Недостаток гормона счастья усиливает чувство тревоги.

Скромность: плюсы, минусы и как от нее избавиться

В наши дни скромность больше похожа на чувство смущения и нерешительности, которое не вызывает у человека доверия и уважения. Несмотря на то, что с детства нас учили не хвастаться и не доказывать свое превосходство на публике, именно это помогает двигаться вперед и закрепляться. Дети, которые слушают своих родителей, всегда спокойны и тихи, ждут одобрения взрослых и стараются их не огорчать. Наверняка все согласятся, что такой ребенок просто идеален и может служить примером для подражания. Но все эти качества пригодятся ему в дальнейшей жизни, а наработанная годами скромность станет причиной неудач и неудач.

Это то, что нам нужно открыть, взвесив все «за» и «против» скромности, чтобы определить, ценится ли скромность в современном обществе и стоит ли прививать это качество нашим детям.

Плюсы скромности

Начнем с яркой стороны смирения. Чаще всего скромность ассоциируется с девушками, так как это качество больше свойственно представительницам прекрасного пола и часто является определяющим в процессе формирования характера. Скромные и застенчивые девушки испокон веков были эталоном женственности. Именно скромность считалась показателем доброты, хороших манер и хороших манер. В специальных школах девочек учили правилам этикета и хорошим манерам, прививая им с раннего детства склонность к скромности.

Сегодня скромность не так ценится, но ею тоже не пренебрегают. Согласившись, что со скромным человеком всегда легче общаться, он никогда не сможет грубить или обидеть друга, коллегу и даже просто прохожего. Он всегда готов помочь и поддержать, такой человек не считает себя лучше или выше других и старается при общении уважать определенную дистанцию. Вряд ли он вас что-то попросит, зато с удовольствием выполнит вашу просьбу, хоть и не пойдет ему на пользу, но и наоборот.

Скромные люди редко бывают главными героями сплетен и интриг, слухи о них не распространяются и часто вообще не замечаются до тех пор, пока их помощь снова не понадобится. Если вам не нравится быть в центре внимания, если вы по натуре бескорыстны и ставите интересы других выше собственных, тогда скромность — это именно то, что вам нужно. Это поможет вам выглядеть красиво и полезно, а также поможет вам подружиться с окружающими.

Минусы скромности

Но не все считают, что скромность можно отнести к положительным качествам и утверждают, что именно она становится причиной неудач, поскольку это один из главных недостатков современного общества. И действительно, что мы знаем о скромных людях? Совершенно ничего. Ни одну из известных и известных личностей нельзя назвать скромной или застенчивой. Из этого можно сделать вывод, что скромность совершенно бесполезна для достижения успеха и благополучия.

Но это не все недостатки скромности. Это может стать причиной неудач в личной жизни. Статистика показывает, что большинству мужчин нравятся скромные девушки, но что говорит практика? Но на практике все выглядит совершенно иначе. Скромность интересует мужчин только на ранних этапах отношений, когда она придает женскому образу загадочность и загадочность, но если со временем она не исчезнет, ​​мужчина потеряет интерес и перейдет к более расслабленной и неординарной женщине. Поэтому из-за излишней скромности вы можете упустить свой шанс и остаться в одиночестве.

Скромность мешает не только личной жизни, но и карьере. Просто невозможно продвинуться по карьерной лестнице, выполняя всю работу за своих коллег и не ища повышения зарплаты или должности. Скромные и застенчивые люди никогда не стремятся к лидерству и довольствуются тем, что у них есть, не пытаясь улучшить свою жизнь. Возможно, есть достаточно аргументов в пользу стойкости и против скромности, которые должны заставить вас пересмотреть свое отношение к этому качеству и решить, действительно ли скромность так важна.

Как избавиться от застенчивости

Если после сравнительного анализа и оценки всех положительных и отрицательных сторон недостатки скромности все же перевешивают ее достоинства, необходимо принять соответствующие меры, которые помогут вам избавиться от скромности или хотя бы уменьшить ее проявления до приемлемого уровня уровень уровень. Если это чувство прививается с детства, то вам придется немало поработать над собой, чтобы изменить не только свое поведение, но и свое отношение к этой проблеме.

Первый шаг к напористости и уверенности в себе — это изучить себя. Чтобы избавиться от излишней скромности, сначала нужно понять, что ее вызывает. Часто страх общения или нового начала кроется в комплексах и замкнутости. Часто комплексы являются плодом вашей фантазии, которую вы сами придумали, а потом убедили окружающих в том, что вы далеки от совершенства и не заслуживаете внимания и уважения. Посмотрите в зеркало, выделите свои основные плюсы и минусы, затем сосредоточьтесь на плюсах и подумайте, как можно избавиться от минусов. Иногда достаточно обновить гардероб или качественный макияж. Воспринимайте себя таким, какой вы есть, и не предъявляйте к себе особых требований. Никто из нас не идеален, и у каждого человека есть недостатки, поэтому не следует считать себя хуже кого-либо и чувствовать себя неуверенно и сомневаться в этом.

Теперь вам нужно научиться общаться с людьми, не опасаясь неодобрения или недопонимания. Первое правило, которое поможет вам расположить собеседника и вселить уверенность, — это нормальная улыбка. Улыбайтесь при встрече со знакомыми и друзьями, не смотрите слишком серьезно и нерешительно, это оттолкнет вас, и вы снова почувствуете смущение и смущение. Будьте дружелюбны, сначала начните разговор. Если у вас нет возможности постоянно находиться в подходящей компании, завяжите разговор со случайными людьми на улице, в магазине, в транспорте и т.д. Скоро вы увидите, что это не так уж и страшно, и что скромность не помеха налаживанию дружеских отношений. Во время разговора всегда внимательно слушайте собеседника, делайте ему комплименты и задавайте интересующие вас вопросы. Не бойтесь выглядеть смешно, если вы говорите или делаете что-то не так. Это не только сделает вас душой компании, но и вселит уверенность в себе, ведь чувство юмора и умение смеяться над собой характерно для сильных и целеустремленных людей. Если вам нужно выступить перед аудиторией, вы должны сначала потренироваться, заранее подготовить свою речь и репетировать ее несколько раз перед зеркалом, представляя настоящего собеседника. Постарайтесь уловить суть вашей истории и понять ее. Это позволит вам говорить уверенно и не читать из газет, сохраняя зрительный контакт с аудиторией, что очень важно.

Борясь со смирением, помните, что истинное умеренное смирение считается настоящим даром, которым, к сожалению, обладают очень немногие. Это выражается в проявлении уважения, но в то же время в осознании чувства собственного достоинства. Ведь только самодостаточный и мудрый человек может уважать личность друг друга, но при этом быть открытым и общительным. Он не будет авторитетно давить на собеседника или, наоборот, попытается ему обслужить. Скромность помогает общаться на равных и подчеркивает достоинства собеседника, устраняя зависть и обиду. Если вы действительно готовы к переменам и полны решимости, если вы устали быть в стороне и хотите чего-то добиться в жизни, то начните делать это прямо сейчас. Представьте себе человека, которым вы хотите стать, и постоянно сталкиваетесь с идеалом, постепенно приближаясь, хотя и не быстрыми, но уверенными шагами.

Различие между скромностью и стеснительностью

Представление о том, что скромность и застенчивость — одно и то же, ошибочно. Психологи объясняют разницу между застенчивостью и застенчивостью следующим образом: скромность — это осознанный выбор, а застенчивость — это сложный психологический блок.

1. Застенчивый человек боится привлекать внимание окружающих, а скромный человек не хочет привлекать его в силу своего решения.
2. Скромный человек считает свои успехи или достижения чем-то естественным, не придавая им особого значения. Он может ими гордиться и рассказывать о них, чтобы поделиться своей радостью с собеседником. Скромные люди уверены в себе. Застенчивый человек считает свои достижения недостойными, не говорит о них, чтобы не прослыть хвастуном, учитывая достижения своих самых значимых коллег.
3. Отличается застенчивостью в отношении к собственным ценностям, в том числе материальным. Скромный человек самодостаточен. Застенчивый человек считает себя недостойным и не решается просить надбавки.
4. Скромный человек не скажет, что кто-то мешает ему добиться больших успехов, он умеет аргументировать свое мнение в нужное время и в нужных обстоятельствах. При приеме на работу он уверенно расскажет о своих способностях и навыках. А неуверенный в себе человек, даже если он хороший профессионал, не сможет достойно представить свои заслуги и получить подходящую должность.
5. Основное различие между скромностью и застенчивостью состоит в том, что боязнь отказа или критики полностью подавляет проявление инициативы или активности у застенчивых людей. Они считают, что им дается достаточно, даже не надеясь получить лучшее. Это люди с заниженной самооценкой.

Из чего состоит скромность

Слово «скромность» появилось в русском языке еще в 17 веке. Его значение тесно связано с понятием «кром», что означает способность удерживать себя в определенных пределах. Сегодня это слово уже адаптировано к потребностям современного мира.

Скромный человек не только кроток и скромен, неприхотлив, не ставит свое «Я» превыше всего. Но он также анализирует окружающую среду, сравнивая самооценку с оценкой окружающей среды. Нельзя придавать этому качеству только положительный или отрицательный смысл.

Скромность требует от каждого из нас уважать принятые правила и нормы, а также достоинство других. Помимо этого немаловажным фактором является отсутствие интереса к роскоши и богатству.

В последнее время скромный стиль поведения стал прибыльным и популярным, особенно в сфере политики. Но это всего лишь игра. Истинная скромность каждый день проявляется в послушании, в благотворительности, в умении слушать и слушать собеседника, в помощи нуждающимся, в семейном воспитании и уважении к человеческим ценностям.

Тест

Вы можете использовать тест, чтобы определить степень вашей застенчивости. Выберите 1 вариант из 3 предложенных ответов.

1. Сравнивали ли вас в детстве с другими детьми?
   • Да, но только в мою пользу.
   • Нет, родители посчитали это неуместным.
   • Да, они сделали.
2. Коллега пригласил вас на ужин после работы.
   • Ты пойдешь, как ты можешь лучше себя узнать.
   • С тревогой обдумывайте темы разговора.
   • Откажитесь беспокоиться о том, чтобы поставить себя в неловкое положение.
3. В кафе вы случайно уронили чашку чая на незнакомца.
   • Шутите и извиняйтесь.
   • Заблудитесь и попросите себя простить.
   • Глубоко покраснеть и быстро уйти.
4. Друзья критикуют вашу прическу.
   • Со смехом скажите, что это не так уж и плохо.
   • Подумайте, какая прическа вам больше всего подходит.
   • Вы замыкаетесь в себе.
5. Ваша застенчивость.
   • Появляется только в первые минуты знакомства.
   • Дает толчок к самосовершенствованию.
   • Это мешает вам воспользоваться возможностями жизни.

Если вы получите больше ответов «А», это означает, что вы не боитесь чужой оценки и уверены в себе. Преобладание ответов «В» указывает на наличие чувства застенчивости, но очень мало и только с незнакомыми людьми. Большое количество ответов на букву «C» свидетельствует о том, что застенчивость мешает вашей нормальной общественной жизни. Чтобы помочь разрешить глубоко укоренившиеся проблемы детства, следует посоветоваться с психологом.

Застенчивость — это естественное защитное проявление психики, которое формируется в детстве, но допустимо лишь в небольших количествах. Застенчивость в виде патологии мешает человеку общаться с людьми, добиваться поставленных целей.

Чему в этом мире мешает скромность и застенчивость?

Эта глава взята из книги «Цель быть женщиной-2 плодоношения»

Говорят, что сейчас эти драгоценности ничего не стоят, никому не нужны и даже мешают. Это правда? Верно ли, что алмазы культуры и морали стали препятствием, всего лишь камешками?

Я вспоминаю свое детство, смотрю на сегодняшних девочек. И иногда я боюсь за своих мальчиков. Современные девушки совсем другие. Его учат с детской кроватки, что надо человека вырвать и выжать из него все. В пятилетнем возрасте обнажают животы и ножки… А мои мальчики должны жениться! О ком?… Надеюсь, мои читатели будут воспитывать моих будущих невесток и с пеленок прививать им вечные ценности — целомудрие, например. Или скромность.

По мере того, как мы росли, скромность девочек начала выходить из моды и правил. Появились другие ценности — смелость, сексуальность, раскованность. И скромность, и застенчивость… Над этим стали смеяться. Она посередине!

Давайте подумаем, что мешает именно женской скромности. А правда ли это?

1. Стройте отношения с мужчинами.

Прошли те времена, когда девушки ждали его приезда. Сейчас девушки сами занимаются ретритом, знают друг друга, проявляют инициативу…. Зачем и почему? И вдруг он не угадает, и вдруг он долго ждет, а вдруг я останусь…. То есть вина кроется в страхе перед девушкой и в желании «стать лучше мужчиной».

К чему это приводит? Мужчины перестают быть охотниками. Они расслабляются — а сами уже мало что делают. Если женщина победила его в одиночку, она точно не станет его героем. Он будет продолжать пахать и убивать себя на работе. Также для мужчины не ценится то, чего он добился сам. Так что для всех людей — разное, но мужчины одинаково относятся к отношениям. Если он не сделал выбора, если он не приложил усилий, он никогда не сможет полюбить женщину так хорошо, как мог.

Влечение к мужчине вначале сильнее, постепенно ослабевает. Обратное верно для женщин. Что, если вначале у него было мало влечения? Ему просто предложили, его заставили?

Уловить лучшего парня? Вы действительно думаете, что настоящий мужчина позволит себя похитить? Нет. Настоящие мужчины ищут себя, они охотятся.

И они это находят. Они находят те бриллианты, которых сейчас так мало.

Потому что такие доступные самки, которые получают все самостоятельно и заводят мужа, нужны только слабым мальчикам, находящимся под сильным контролем матери. Они привыкли, что все решают женщины. И они позволили похитить себя. Следует ли женщинам радоваться такому «удержанию?

Итак, желание женщины встретиться с самой собой, форсировать события, выйти за него замуж самой — это ценность и заслуга? Неужели здесь мешает скромность?

2. Скромность мешает прорваться в мир.

Скромный не попросит прибавки, не будет повышаться, на охоту будут… Неужели?

Я бы начал с того, что женщине не обязательно пробиваться в этот мир. Это не его ответственность. К тому же женщина эффективнее в обществе, когда она как река, а не боец ​​спецназа.

Возьмем несколько примеров. Если исходить из того, что главное место женщины в семье, то ее проницательные качества могут ей в этом помешать.

— У мужа эти качества надо деактивировать — но как?

— Если надавить слишком сильно, можно понять, что на персонал не останется ни времени, ни энергии.

— Активная и целеустремленная женщина, строящая бизнес и карьеру, может вызывать разные чувства. Уважение — но такое холодное. Восхищение — но снова холодно. Или даже презрение, зависть и другие неприятные чувства. Потому что он слишком успешен в социальном плане. Хотят ли мужчины жить с такой женщиной? Спросите себя. Вспомните фильм «Москва слезам не верит»… А можно сказать, что Гога просто заведомый неудачник. И вы сможете увидеть, какие качества бурно раскрываются в начальнице или деловой женщине.

«Если женщина проводит много времени вне дома, строящего коммунизм, ее женская сила остается там. Что получат ее муж и дети? Где они получат то, что им нужно? Что, если бы ваши жена и мать оставили все в офисе?

— Сердце, привыкшее к трудным решениям, онемеет. Увы.

Это не значит, что женщина не может водить машину. Может быть, но по-другому. Без проникающих качеств. В этом ей могут помочь скромность и застенчивость. Он подобен реке: в нем есть внутренняя сила, от которой удовлетворяются любые ее просьбы. Это другое отношение к подчиненным коллегам.

Но опять же, по-настоящему сильная женщина, сильная духом, особенно если у нее есть маленькие дети, не будет растрачивать свою энергию ради каких-то свершений в материальном мире. Он знает истинную ценность своей энергии, души. И это дает все самое лучшее самым важным людям. Муж и дети.

Так правда ли, что скромность мешает?

3. Скромность мешает вам показать миру все свои добродетели.

Неужели вам нужно всем показать свое достоинство? Правда? Все? Все добродетели?

Мы уже голые. Это принято в обществе. А длинные платья могут не понравиться окружающим. Они возьмут его и скажут, что у меня действительно ноги кривые. И они не кривые! Я всем покажу, что у меня красивые колени!

Суть в том, что я потрачу все свои силы, чтобы оправдать чьи-то ожидания, выглядеть как все, показать кому-то свою красоту. И все мои женские резервы будут опустошены. Но как и все. И никто ни о чем не подумает. Но почему????

Что еще нужно показать миру? Я умен? Поэтому буду ли я везде вмешиваться и быть умным? Какой я добрый? Так пусть они все катаются на моей шее? Какой я талантливый? Что еще?

Может быть, моим близким сначала стоит узнать многие из этих качеств? Может, правильнее оставить доброту детям, а не всем подряд быть добрыми, а потом на детях сходить с ума?

Может, пусть все думают, что хотят, и красота достанется только одному любимому мужу? Может, заставить их подумать, что я курица и курица, но будет ли у меня в доме маленький рай, где всем будет комфортно и тепло?

Так что же в этом мире действительно мешает скромности? Застенчивость? Понимание черного юмора и юмора ниже пояса? Быть как все? Будь лучшим?

Однако скромность — это бриллиант. Не просто обычный камень, понятный многим. Даже если непонятливые могут запутать. Но настоящий ценитель сразу увидит, что это за камень.

У скромных девушек нет толп поклонников. Раз два три. Но что! Настоящие мужчины, мечтающие прожить рядом с ней всю жизнь. Заботиться о ней. Чтобы быть для нее лучшей.

А дальше каждый выбирает сам. Толпы непонятных ухажеров, где надо копать, искать, выбирать, а потом рвать лучший вариант. Или будьте собой, уважайте себя и будьте готовы к тому, что ценителей такой красоты не будет много. Но что

Пожалуй, это главное, чему я хотел бы научить свою дочку — если она у меня когда-нибудь будет:)

Застенчивость и счастье

Ученые выяснили, что общительные люди чувствуют себя счастливее. Это также наблюдается в странах, где сдержанное и немного застенчивое поведение считается нормой. Экстраверты чаще испытывают положительные эмоции, чем интроверты и застенчивые люди.

Что делать, если интроверт или застенчивый человек ведет себя как экстраверт? Делает ли это вас счастливым и радостным? Ученые провели интересный эксперимент.

Застенчивых и замкнутых людей просили в течение недели вести себя как экстраверты. Их попросили быть более разговорчивыми, активными и смелыми. Такое испытание им далось нелегко, ведь неделя — это много.

В конце эксперимента выяснилось, что застенчивые люди испытывают положительные эмоции от такого стиля поведения. Они поняли, что могут быть общительными и открытыми. Их страх контакта с другими исчез.

Настоящим интровертам эксперимент не понравился. Ведь им приходилось вести себя неестественно в течение недели. Они пытались много общаться с другими людьми, но при этом чувствовали дискомфорт. Это еще больше подчеркивает разницу между интроверсией и застенчивостью.

Почему возникает застенчивость?

Причины этого достаточно ясны. С появлением современных средств коммуникации живое общение между людьми отходит на второй план. Все больше и больше контактов устанавливается по телефону или письменно, причем первое намного безопаснее второго.

Переписка, любой вид обмена сообщениями не заставляет человека адаптироваться к определенным социальным нормам, а контакты, по сути, ничем не ограничены. Привычка общаться по переписке приводит к тому, что при личном контакте человек начинает чувствовать дискомфорт, вызванный необычной обстановкой. По большей части, именно поэтому застенчивость так распространена сегодня.

Конечно, нельзя исключать и другие механизмы и причины возникновения этого чувства: особенности личности и воспитания, условия контакта и т.д. Застенчивость — проявление защитного механизма, «оберегающего» психику с точки зрения неприятных эмоций. В то же время сама застенчивость — это точно такая же «неприятная эмоция».

Психотерапия

Один из самых эффективных методов борьбы с застенчивостью — когнитивно-поведенческая терапия. С его помощью вы можете изменить свои мысли и поведение.

Психотерапевтическая работа с пациентом проводится в 2 этапа:

Сделайте ремешок для камеры — теперь его удобно носить и нет риска упасть

Женевский автосалон понес колоссальные убытки: показ перенесут на 2022 год

Необычная закуска с тунцом. Яйца, сваренные вкрутую, обжаривают в кляре и добавляют в начинку

1. Когнитивная терапия. Психолог советует человеку проанализировать тревожные мысли, которые появляются, прежде чем общаться с людьми или выступать на публике. Обычно все опасения пациента чрезмерны и надуманы. Застенчивого человека учат превращать тревожные ожидания в более позитивные мысли.
2. Поведенческая терапия. Психолог предлагает пациенту попробовать предстоящее общение или презентацию. При этом очень важно научить человека фиксировать внимание не на себе, а на окружающих. В конце концов, сосредоточение внимания на своих чувствах увеличивает застенчивость и страх.

Чаще всего застенчивость связана с чрезмерными требованиями к себе. Человек стремится быть идеальным, выступая на публике и общаясь с окружающими. Это вызывает сильное беспокойство. Работа психолога — избавить пациента от необоснованного страха неудачи.

Воздействие окружающей среды

Если ребенок родился с геном 5-HTT, это не значит, что он вырастет застенчивым. У этих детей просто большая склонность к застенчивости и замкнутости. Но при определенных условиях воспитания людям с геном застенчивости не составляет труда общаться с окружающими.

Например, у ребенка врожденная склонность к застенчивости. Она растет в семье, где ее родители чрезмерно опекают и ограничивают свои контакты с внешним миром. Он в основном общается с отцом и матерью и очень мало общается со сверстниками. Скорее всего, такой ребенок вырастет застенчивым и боязливым.

Если родители позволят ребенку познавать окружающий мир, играть и постоянно общаться с другими детьми, от врожденной застенчивости не останется и следа. По статистике, каждый третий ребенок с геном 5-HTT избавляется от страха и застенчивости в дошкольном учреждении.

Можно сделать вывод, что застенчивость носит скорее социальный характер. Генетика играет гораздо меньшую роль. Это означает, что застенчивость полностью преодолена.

Скромность украшает девушку

Также стоит рассматривать скромность как женское качество. Здесь важно помнить такой аспект, как концентрация внимания. Если девушка открыто одевается, пользуется ярким макияжем и ведет себя вызывающе, то, как ни странно, в основном это навредит ей. Если окружающие мужчины сосредоточатся на ней с похотью и другими не лучшими чувствами и эмоциями, это окажет на нее крайне негативное влияние.

Самое интересное: какой бы привлекательной ни была откровенно одетая и ярко накрашенная девушка, ни один разумный мужчина с такой девушкой не захочет создавать семью, потому что сознательно или неосознанно любой мужчина понимает, что если девушка привлекает внимание своей внешностью , значит у него там духовная сторона личности, скорее всего, все очень и очень плохо. И чем более вызывающую внешность и поведение демонстрирует девушка, тем меньше она сможет привлечь мужчину своими внутренними качествами. И даже если чисто физически такая девушка сможет привлечь мужчину, она быстро поймет, что в ярком макияже и дерзкой манере поведения ничего больше нет. Как дешевая конфета, завернутая в красивую дорогую обертку, она привлекает внимание только вначале. Пока такая конфета стоит на прилавке, она привлекает внимание, но как только выяснилось, что под красивой упаковкой нет ничего стоящего, интерес сразу угас. Поэтому скромность — самое главное украшение для девушки. Потому что на подсознательном уровне каждый мужчина понимает: если девушка не пытается привлечь своими внешними качествами, то, скорее всего, ей есть чем заинтересовать и не только. Также девушка должна понимать, что если она попытается привлечь мужчину исключительно внешней и физической красотой, то мужчину привлечет такой уровень развития, который, скорее всего, не требует ничего, кроме развлечений.

Вовлечение в социальные ситуации

До боли застенчивого человека нужно вовлекать в социальные ситуации. Ведь коммуникативные навыки нужно постоянно тренировать и развивать. Однако этот процесс должен быть постепенным.

Если контакт с другими людьми вызывает у вас беспокойство и стресс, начните с малого. Старайтесь больше общаться с людьми, которых вы хорошо знаете. Ведь разговор со старым другом вряд ли вызовет у вас беспокойство.

Внучка спросила, что бы бабушка хотела изменить в жизни: ответ поразил мудростью

Оригинальный рецепт полезного десерта: домашнее мороженое из свеклы

Как организовать выставку на полном карантине: благородная идея музея из Америки

Тогда вы можете начать общение в виртуальном пространстве. Общайтесь с одноклассниками и одноклассниками в социальных сетях, присоединяйтесь к сообществам по интересам. Вы увидите, что в общении с людьми нет ничего страшного. Однако избегайте болтовни на форумах, где ведутся жаркие дискуссии. Вы еще не готовы к спорам.

Посещая общественные места, здоровайтесь с кассирами, консультантами, санитарами. Попросите продавца помочь вам с выбором товара. Постепенно вы привыкнете к общению и сможете свободно разговаривать с незнакомыми людьми.

Используйте любую возможность поговорить. Помните, что любой контакт с другими приближает вас к избавлению от социальной тревожности.

Последствия

Застенчивость может навредить человеку, лишить многих возможностей в жизни.

Последствия включают:

• повышенный страх перед противоположным полом;
• нет возможности заводить новые знакомства;
• отсутствие профессионального роста;
• скрыть творчество перед публикой;
• искажение адекватных реакций на события;
• появление депрессии.

В обществе застенчивые люди вряд ли добьются успеха. Они боятся и обожают авторитетных для них людей. Они могут играть только роль подчиненных, где находятся под постоянным контролем начальника.

С застенчивостью человек стремится замкнуться. Это мешает ему самовыражаться, эмоции не могут погаснуть. Боязнь выступать перед публикой, демонстрируя свои таланты.

Застенчивость и интроверсия

Специалисты выделяют 3 психотипа личности:

1. Экстраверты. Эти люди предназначены для активного взаимодействия с другими. Они не могут долго обходиться без общения.
2. Интроверты. Эти люди погружены в свой внутренний мир. Им не нужно активное общение. Интроверты нередко поддерживают постоянный и тесный контакт лишь с небольшим количеством очень близких друзей.
3. Амбиверс. В них сочетаются качества экстравертов и интровертов.

Среди интровертов много застенчивых людей. Однако психологи считают, что интроверсия и застенчивость — разные понятия.

Интроверт — замкнутый и необщительный человек. Он не всегда боится контакта с окружающими. Он просто не нуждается в активном общении и предпочитает небольшой круг известных людей.

Застенчивый человек может быть общительным. Он может хотеть общаться с другими людьми, но ему мешают многие страхи. Он ведет себя как интроверт только из-за своего страха и застенчивости.