НЛП в психологии: что такое нейролингвистическое программирование

Нейролингвистическое программирование – что это такое?

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это система приемов и практик психологического характера, направленных на моделирование необходимых субъективных реакций человека на внешние (объективные.

В названии методики указаны способы воздействия и восприятия информации (сигналов): нейро — нервы и передача по ним сигналов от органов чувств в мозг; лингвистический — лингвистический, вербальный; scheduling — составление расписания (реакция и поведение).

Создатели этой системы американцы Джон Гриндер и Ричард Бэндлер исходили из того, что каждый человек, получая сигналы из внешней среды, воспроизводит в себе присущие только ему субъективные реакции (зрительные и слуховые образы, телесные и вкусовые ощущения, и т д.), подталкивая его к какому-то действию.

Внешние раздражители, кажется, проходят через призму знаний и мнений человека, его убеждений и убеждений. И преломляясь под их влиянием, они создают свой неповторимый образ действительности.

Основная идея создателей заключалась в том, чтобы придумать эффективную методику, которая позволила бы копировать шаблоны (шаблоны) поведения известных людей, успешных в любой сфере. Важную роль сыграли их изучение и анализ взаимодействия с клиентами успешных психотерапевтов, например Милтона Эриксона (открывается в новой вкладке).

Д. Гриндер и Р. Бэндлер тщательно исследовали влияние слов, интонаций, мимики и жестов (прикосновений) Эриксона на его пациентов и характер их изменений (исцеление).

Опасно ли это?

Ходят забавные слухи о НЛП, это культ, на тренировках тебя зомбируют, и вообще это ужасные люди: он тебе слово скажет, а ты ему все деньги отдашь. Но зачем тогда напрягаться, проводить тренинги, консультироваться и так далее — мне просто нужно пойти в банк и попросить дать вам необходимую сумму.
Фактически, НЛП — это только одна ветвь психологии. Очень эффективный, наверное, самый эффективный на данный момент. Его используют многие психологи, психиатры, спортсмены, ораторы, бизнесмены и тренеры. Его преподают во многих учреждениях, в том числе в МГУ. НЛП (НЛП в психотерапии) признано направлением психотерапии на государственном уровне во многих европейских странах, например в Австрии, Франции, Германии, Швейцарии, Италии. А также входит в качество одной из модальностей (направлений) в Профессиональной психотерапевтической лиге России и Европейской психотерапевтической ассоциации.

Другое дело, что люди, изучившие НЛП, действительно начинают лучше общаться, вести переговоры, консультировать и работать. И этот факт вызывает естественные опасения у тех, кто его усугубляет.

понятно, что среди всего этого изобилия есть отличные книги и обучающие курсы, а есть, мягко говоря, не очень хорошие. НЛП довольно модно, и есть плохие люди, которые рекламируют его как способ разбогатеть за пять минут и продают его как волшебную пилюлю со всего мира: «Пройдя мой супер крутой курс, вы будете зарабатывать сто тысяч долларов в день. Продайте все, что отстой, и соблазните любую девушку за пять минут. Ваш наклон будет невероятным ». Эти плохие люди разбогатели в основном за счет покупателей волшебных пилюль, так что, по крайней мере, для них это работает. Более того, очень часто эти плохие люди не очень разбираются в предмете, а просто очень убедительно убеждают в своих огромных знаниях на основе чтения книги и просмотра сериала «Теория лжи» (сериал, кстати, хороший). Есть также люди, которые после прочтения двух книг и прохождения курса решили, что не может быть хуже, и они пишут свои собственные книги и проводят собственные учебные курсы.

Есть и те, кто хочет создать свое НЛП, еще круче, без «розовых гуманистических соплей» и «тупой экологии». Результат — своего рода «Боевое НЛП» или «Пересчет НЛП». Но у НЛП есть своя собственная философия и ценности, которые не соблюдаются в этих областях, хотя используются некоторые подходы и техники нейролингвистического программирования. Так что, несмотря на название, это не НЛП.

Упражнения

Многие люди, лишь поверхностно знакомые с НЛП, считают, что это в первую очередь техника манипулирования людьми. К сожалению, такое мнение сформировалось в условиях современного общества, в котором каждый успешный человек должен уметь добиваться своих целей любыми способами. Изначально нейролингвистическое программирование было разработано как метод помощи тем, кто страдает от собственных недостатков, комплексов и самокритики. Его активно используют многие психологи для восстановления душевного равновесия и повышения самооценки. Но вы можете сделать это сами.

Найдите полезные практические приложения для НЛП: избавьтесь от тараканов в голове с помощью всего нескольких упражнений.

«Это не слон — это муха!»

Согласитесь, что большинство проблем на самом деле снежный ком. Для человека естественно постоянно думать о том, что его волнует, рассматривать это что-то со всех сторон, ища новые грани. Домыслы, сомнения, страхи нарастают, и каждый незначительный неприятный инцидент превращается в огромный неразрешимый клубок трудностей.

Есть упражнение НЛП, которое предлагает вернуться и превратить этого пугающего раздутого слона в маленькую ничтожную муху.

1. Создайте расслабляющую атмосферу. Убедитесь, что вас никто не беспокоит.
2. Во всех деталях представьте то, что вас беспокоит: как вас уволили, как вы потеряли кошелек, как развелись. Это должно быть максимально яркое изображение.
3. Теперь обесцветьте его, чтобы он выглядел как старая черно-белая фотография.
4. Начните мысленно перемещать его все дальше и дальше от вашего внутреннего взора, пока он не превратится в точку на горизонте.
5. Внимательно изучите его, постарайтесь обдумывать детали, пока не устанете и не устанете от этого.

Последний шаг. Теперь найдите в своей жизни что-то более глобальное, чем эта проблема. Например, вас уволили, но дети живы-здоровы. Если бы с ними что-нибудь случилось, было бы во сто раз больнее. Вы потеряли кошелек? Но у вас есть твердый NZ на бумаге. После этого ты не стал нищим и бомжем. В разводе? И не стало ли после этого легче дышать и появилось больше свободного времени для себя?

Короче говоря, НЛП предлагает превратить плохих слонов в вашей жизни в бесполезных мух. Попробуйте сами и откройте для себя невероятную эффективность упражнений.

«Большая стирка»

Это упражнение отлично работает, если какой-то конкретный образ не позволяет вам жить в мире. Бывает так, что после неприятной ситуации хочется как можно скорее о ней забыть, но в голове то и дело всплывает в мельчайших подробностях, как все произошло. По этой причине люди не могут заснуть, спокойно кушать, общаться. Никакие отвлекающие маневры (например, с головой уйти в работу) не помогут. Значит, пришло время нейролингвистической практики.

1. Не вызывайте искусственно тревожные воспоминания. Подождите, пока он откроется в памяти.
2. Не гонитесь за этим, не пытайтесь спрятаться от проблемы.
3. Представьте себе этот образ как грязное пятно на вашей одежде. Испытайте себя, чтобы смыть его.
4. Излагая все подробно, в мыслях возьмите таз с водой, налейте туда лучший отбеливатель, всыпьте пудру и начинайте усердно стирать эту картину.
5. Представьте, как пятно становится все светлее и светлее, а затем полностью исчезает.

Психологи и психотерапевты предлагают выполнить нейролингвистическое упражнение «Большая стирка» от паранойи и навязчивых мыслей.

«Мушкетёры 20 лет спустя»

Одно из самых простых и эффективных упражнений в НЛП, которое позволяет увидеть, насколько незначительна проблема, которая теперь мешает вам жить в мире и мешает счастью. Многие практикуют его, даже не подозревая, что это относится к технике нейролингвистического программирования.

1. Переживите захватывающий опыт. Например, один сын принес из школы «двойку». Или у вас крыша протекает, а денег на ремонт все равно нет.
2. Представьте себя 20 лет спустя. Это должен быть хороший сон, но максимально приближенный к реальности. То есть не стоит воображать себя женой олигарха или президента, если для этого нет предпосылок.
3. Наслаждайтесь созданной иллюзией.
4. А теперь найди во сне сегодняшнюю проблему. Как вы думаете, эта «двойка» будет одинаково актуальна через 20 лет? Повлияет ли это на развитие вашей жизни, помешает ли вам двигаться к своей мечте? И крышу спустя годы не вспомнишь.

Так что все относительно. Даже если ребенок не сдает экзамен, это все равно ничего не значит. Через год он возобновит работу, он пойдет на работу, он сам все в этой жизни реализует через эту трудность. Не говоря уже о бесполезной оценке за урок математики. Да, неприятно. Но занимайтесь воспитательной работой (в спокойных тонах) и забудьте о ней навсегда.

Чтобы восстановить умиротворение и достичь гармонии внутри вас, НЛП предлагает другие упражнения:

1. «Спасибо, сэр, что взяли деньги!» (для решения финансовых проблем).
2. «Ретроспектива» (изучение ужасов военного времени для осознания своего счастья).
3. «Свинг-техника» (изменение отрицательного образа на положительный).
4. «Кино» (взгляд на проблему со стороны).
5. Техника Уолта Диснея (случившееся нужно увидеть глазами мечтателя, реалиста и критика).

Основы

С чего начать изучение нейролингвистического программирования? Есть базовые техники, разработанные полвека назад Дж. Гриндером и Р. Бэндлером, и они продолжают совершенствоваться по сей день. Сначала вы должны освоить их теоретически, чтобы потом научиться применять на практике.

1. Субъективный опыт: прошлое человека, оказывающее на него огромное влияние.

2. Предположения — семантические компоненты НЛП:

• карта еще не территория;
• сознание, как и жизнь, — это системный процесс;
• положительное намерение — основа любого поведения;
• раппорт (построение доверительных отношений);
• обратная связь, а не поражение;
• и много других.

3. Репрезентативные системы: как человек получает информацию в основном извне (визуальные, слуховые, кинестетические и дискретные изображения).

4. Метамодели и метапрограммы.

5. Модели Милтона: пустая информация, которую человек заполняет в соответствии со своими убеждениями, желаниями, принципами.

Ключи доступа: одна вещь или фраза могут побудить человека к действию.

Это основные теоретические принципы НЛП. Без их усвоения добиться результата на практике будет крайне сложно. Их подробное описание можно найти в научно-популярной литературе (список приведен ниже).

НЛП: правила для начинающих

В нейролингвистическом программировании особое внимание уделяется привычке, выработанной или усвоенной человеческим мозгом, определенным образом реагировать на определенные явления.

Эти привычки сформированы у всех нас с рождения. На нас влияет отношение родителей, а также жизненный опыт и приобретенные убеждения .

Чтобы внести эффективные изменения, сначала необходимо детально установить механизм в мозге, который запускает определенные реакции на конкретную ситуацию.

Другими словами, необходимо понимать, что человек чувствует — видит, слышит, нюхает или прикасается, когда возникает интересующая ситуация. Незадолго до того, как отреагировать определенным образом.

В психологии внешние раздражители связаны с сенсорной системой их восприятия — модальностями.

Всего их различают пять основных: зрительный, слуховой, тактильный (кинестетический), обонятельный и вкусовой. По человеческим ощущениям. У каждого режима есть свои субмодальности.

Например, визуальный режим может иметь следующие субмодальности: яркий, бледный, далекий, близкий, цветной, монохромный.

95% времени, когда практикующий НЛП работает с клиентом, изучает образ или образ, который появляется у человека, когда он мысленно погружен в «рабочую» ситуацию. Считается, что для того, чтобы что-то изменить, необходимо точно знать, как это «выглядит» в голове человека.

И для его изменения требуется всего 5% времени. Ведь мозг быстро учится!

Но самое главное, чему нужно научиться у профессионалов в области нейролингвистического программирования, — это необходимость проверки желаемых изменений экологической совместимости (безопасности) для человека.

Прежде чем менять убеждения и системы реагирования человека на ситуации, необходимо убедиться, что изменения не наносят вреда его личности, а только приносят пользу.

Какие техники НЛП дадут действенный результат

Вот некоторые из наиболее распространенных техник, которые активно используются:

• распродажа;
• маркетинг;
• армия;
• психология;
• обучение;
• и т.д.

Какие из них вы можете назвать наиболее эффективными и актуальными?

Якорение

Определенная ситуация в памяти человека выступает в виде якоря. Создав такой удачный «якорь», любовь, деньги, вы легко добьетесь желаемого результата. Для этого вам понадобятся:

• закройте глаза и представьте определенное ощущение или воспоминание, к которому привязан якорь;
• мысленно необходимо вернуться к тому моменту, когда человек испытал расстройство из-за того, что он ничего не получил или не испытал определенной эмоции;
• нужно сделать этот рисунок максимально ярким и ярким;
• для привязки выбирается определенное слово или жест;
• это слово повторяется несколько раз или разыгрывается жест.

Достаточно простой прием, основанный на личных слабостях человека.

Рефрейминг

Методика помогает при навязчивых чувствах агрессии, гнева и усталости. Если вы посмотрите на это на примере: человек купил дорогую вещь и его грызет ощущение, что это приобретение было сделано напрасно. Но стоит оценить ситуацию с другой стороны и понять, что сейчас в личном использовании человека есть то, чего он давно хотел.

Другими словами, основной метод — расфокусировать негативные мысли и перенаправить их на позитивные.

Ссылка! Смещение фокуса помогает осмысленно и без лишних эмоций оценить ситуацию.

Отзеркаливание

Очень популярный прием — копирование действий человека. Это помогает подготовить человека к какому-то разговору, полюбить его самого и с помощью жестов и слов заставить его что-то сделать.

Разрыв шаблона

Нарушение шаблона — довольно интересный прием, который заставляет человека делать все не по привычным стандартам, а несколько иначе. Например, когда на встрече один человек протягивает руку, чтобы поприветствовать другого, а он игнорирует это. Это вводит собеседника в некое ступор или транс, не позволяющий объективно оценить ситуацию.

Тройное “да”

Не менее популярный метод нейролингвистического программирования. Чтобы овладеть техникой, человек должен задать три простых вопроса, на которые он хочет ответить «да». После того, как человек прослушал третий, отметьте одно, он автоматически и подсознательно захочет ответить «да”.

Первые три вопроса занимаются программированием человека, а четвертый подготавливает его подсознание к положительному ответу.

НЛП техники деньги

Этот метод также называется финансовой растяжкой и является лучшим способом увеличения дохода. Методика программирования следующая:

• текущий доход записывается на листе бумаги;
• 10% добавляется в первый месяц%;
• это делается на оставшиеся 11 месяцев.

В результате человек получает вполне достижимую сумму, которую легко получить. Для этого нужно прописать и позволить себе установку, что будет делать для получения дохода.

Ссылка! Этот метод называется растяжкой из-за того, что человек постепенно увеличивает свой доход более чем на 100%

Лучшая техника гипноза

Стоит уточнить, что не все люди поддаются этой технике гипноза. Этот метод получил название «тройная спираль”.

Техника предполагает рассказывание трех историй, но главная особенность в том, что по ходу рассказа человек останавливается в самом интересном месте и продолжает повествование второй истории. Затем он прерывает третью и продолжает рассказывать концовку первой и второй историй. Но очень важно придерживаться определенной системы, без нее это будет не спираль, а обычная болтовня человека.

Что может дать НЛП в обычной жизни?

Бытует мнение, что в повседневной жизни мы постоянно окружены элементами, во многом напоминающими бессознательные попытки манипулировать родственниками. Особенно это заметно в отношениях «ребенок-взрослый». Например, когда произносится фраза «не кричи», маленького «приглашают» продолжать кричать, что он и делает.

Большое внимание уделяется техническим деталям, например, как именно нужно трогать собеседника при произнесении «команды». В какие моменты разговора стоит повторять прикосновения, чтобы закрепить полученный эффект (этот прием называется «ставить якорь»).

В целом, чтобы добиться приемлемого результата, который не только проявляется, но и является правильным, нужно постоянно тренироваться. Например, думать о каждом своем шаге, каждом действии и слове, которое вы говорите. Это новейшее средство, обладающее чрезвычайно «волшебным» эффектом. Все остальное (прикосновения, мимика и т.д.) — лишь средства для более эффективного восприятия основной информации.

При овладении техниками НЛП программирование других может значительно упростить решение многих важных для вас вопросов. Итак, человек, освоивший основы НЛП, может рассчитывать на то, что сможет:

• эффективно управлять собственным статусом и изменять его по желанию;
• легко определить направление мыслей собеседника, наличие лжи в разговоре и т д .;
• строить отношения с окружающими по запланированному сценарию;
• быстро избавиться от депрессии и тд

Основные техники НЛП

Наш мозг точно знает, что мы чувствуем и как действовать в определенных ситуациях. Поскольку ситуации в большинстве своем типичны для нас (более-менее стандартные), привычки реагировать на них с возраста взрослого также развиваются стандартными.

В то же время, каждый раз, бессознательно действуя определенным образом, мы всегда получаем один и тот же результат. Как еще ?! И нам не всегда нравится такой результат.

Следовательно, чтобы изменить нашу реальность, мы должны изменить или адаптировать наши внутренние реакции на внешние факторы. И в НЛП есть много разных техник для успешного выполнения этого. Здесь мы рассмотрим лишь некоторые из них.

1. Модификация субмодальностей

Выше мы уже рассмотрели, что такое субмодальности. Этот метод предполагает произвольное изменение субмодальностей для достижения желаемого качества (желаемого изображения).

Например: неприятная ситуация приводит к внутреннему изображению, характеризующемуся маленьким тусклым черно-белым изображением. Когда вы «добавляете» яркости, цвета к изображению или приближаетесь, та же ситуация перестает выглядеть так неприятно.

2. Развернуть

Этот прием позволяет очень быстро изменить отношение к ситуации (реакцию на нее) с помощью множественных резких изменений мысленного образа.

Например: изображение, характеризующееся негативными субмодальностями (для данной ситуации), заменяется изображением с позитивными субмодальностями «одним штрихом». Это делается несколько раз подряд с небольшими интервалами, чтобы добиться наилучшего эффекта.

3. Быстрое лечение фобий

Техника, при которой человек наблюдает за ситуацией, которая вызывает страх (фобию) и за собой, сначала как извне (диссоциативно), затем прокручивает ту же ситуацию в противоположном направлении, только с ощущением личного присутствия в ней (участие ассоциативный).

Например: человек страдает клаустрофобией (страхом попасть в лифт). Ему нужно, как снаружи, увидеть себя входящим в лифт и поднимающимся на верхний этаж высокого здания.

Итак, представьте (почувствуйте), что вы находитесь на верхнем этаже этого дома и ступите в лифт — как будто вы смотрите перемотанный фильм.

4. История

Этот метод использует возможности изменения (переноса) событий или ситуаций на временной шкале человека — его субъективное представление о пространственном расположении прошлого, настоящего и будущего. Вы даже можете редактировать саму временную шкалу.

Например: человек запоминает радостное событие и видит свой образ только в той части своей временной шкалы, где «расположено» его прошлое. Такой человек не может испытывать радость в настоящем.

Если вы «сдвинете» временную шкалу, радостные события произойдут в настоящем и будут видны в будущем.

5. Техника анкеровки (анкеровка)

Если человеку, находящемуся в определенном состоянии, неоднократно показывают необычный, но неудивительный жест (сигнал, прикосновение и т.д.), То позже, когда этот жест показан, человек может войти в то же состояние.

В зависимости от ситуации он может быть кинестетическим, визуальным, слуховым или любым другим.

Так, например, музыка действует на нас: мы слушаем мелодию и как бы «улетаем» в состоянии или ситуации, в которой мы ее слушали, испытывая некие яркие эмоции. В этом случае мелодия — наш «якорь».

Зачем становиться НЛПером?

Нейролингвистическое программирование не является официальной наукой и не получило широкого признания в научном сообществе. Многие скептики в научном мире считают НЛП лженаукой или даже мошенничеством.

Практические эксперименты, проведенные в лабораториях, в точности не показали результатов, заявленных создателями метода. В то же время было бы неправильно говорить и о полном отсутствии результата.

Как и в случае с гипнозом, медитацией и другими практиками, здесь многое зависит от мотивации человека, его веры в то, что он делает, и положительного результата.

В любом случае, если у вас есть утомляющие вас фобии, страхи, вредные привычки, патологическая неспособность узнать девушку, привлечь мужчину или иметь хорошие отношения с коллегами по работе, может быть полезно изучить принципы и возможности нейролингвистическое программирование для вас и приведет к качественным изменениям в вашей жизни.

Базовые пресуппозиции НЛП

Базовые допущения НЛП — это базовые допущения, аксиомы, на которых построено все направление. То есть это просто полезные идеи, и если вы думаете в соответствии с ними, НЛП будет работать намного лучше.

1. Карта — это не территория.
2. Мы можем научиться любому навыку.
3. Смысл общения заключается в реакции, которую оно вызывает.
4. Любое поведение — лучший вариант.
5. Намерение любого поведения положительное.
6. У нас есть все необходимые ресурсы.
7. В мире полно ресурсов.
8. Форма важнее содержания.
9. Подсознательный выбор лучше осознанного.
10. Сознание и тело — это система.
11. Нет сбоев — есть обратная связь.
12. Самый слабый элемент определяет устойчивость системы.

Какая есть польза и вред от применения методики

Ссылка! Следует понимать, что у этого метода есть как положительные, так и отрицательные стороны. При неправильном использовании это может привести к тяжелым последствиям.

Чтобы определить пользу и вред такого явления, необходимо рассмотреть ситуацию с двух сторон: со стороны программиста и со стороны тех, кого оно затронуло.

Знание нейролингвистического программирования будет полезно для набора большого количества людей. Поэтому его активно используют в продажах и бизнесе. Зная, как повлиять на человека, можно продать ему любой товар. Даже одна ему совершенно не нужна. Поэтому со стороны человека, использующего эту технику, есть ряд преимуществ:

• можно управлять людьми без насилия;
• несомненно, занимать лидирующие позиции по способности влиять;
• умение читать человека.

Но как насчет чьего эксперимента?

Во-первых, человек, подверженный нейролингвистическому программированию, в какой-то мере теряет способность адекватно и разумно оценивать ситуацию. Его вербуют открыто и из-за своей неграмотности он ничего не может с этим поделать. Поэтому для него это сторона твердых тел против.

Разрыв шаблона

После определения наиболее очевидной точки воздействия следующим шагом является техника НЛП, которую часто называют «разрывом паттерна». В этом случае происходит нейролингвистическое программирование, когда субъект даже в состоянии оцепенения из-за нетипичного поведения собеседника воспринимает поступающие знания не умом, а непосредственно подсознанием. Например, во время рукопожатия вы можете сказать что-нибудь грубое, вместо того, чтобы протянуть руку и даже похлопать себя по голове «за это» или совершить любое движение / действие, которого загипнотизированный человек не ожидает.

Продолжительность периода, в течение которого человек является наиболее восприимчивым, может быть в пределах 30 секунд, но на практике это зависит от человека в степени контролируемой чувствительности. В такие моменты любое слово закладывается прямо в подсознание как программа, выполнение которой подавляющее большинство не может даже понять, даже не запомнить ее суть.

В процессе предложения могут также применяться другие правила, например:

• исключить из разговора фразы, предполагающие извинения или презрение к собеседнику. Например, «Простите, что помешал вам» или «Давайте вместе с вами все посмотрим»; избегайте «атакующих» фраз вроде «Что, черт возьми, здесь происходит?».лучше прибегнуть к использованию фраз, вызывающих положительные эмоции:
  • упомянуть в разговоре анекдотическую ситуацию, случившуюся с вами или вашими знакомыми (второй вариант также предпочтительнее);
  • задайте пару вопросов личного характера, которые способствуют откровенному отношению собеседника (например, о времени, семье, детях и т д.).Самый яркий пример эффекта этой техники в НЛП — цыганский гипноз.Благодаря правильному общению часто удается ограбить собеседника или навязать ему совершенно бесполезную и бесполезную покупку. При этом они со всех сторон окружают клиента и практически одновременно начинают говорить разными голосами, что неминуемо приводит человека в ступор, где команды типа «открой кошелек, забери все золото из себя» и так далее, они ему подсказывают.

    Один из реальных примеров — проигрывание музыки одного и того же типа во всех магазинах определенной сети магазинов, что оставляет неизгладимый след в подсознании каждого посетителя. Поэтому ставится «якорь» на более частое посещение магазинов и, как следствие, на лояльное отношение к ним.

Как научиться НЛП?

Прежде всего, необходимо понять, что каждый из нас, более или менее бессознательно, прямо или косвенно, ежедневно сталкивается с НЛП в повседневной жизни. Люди всегда пытаются манипулировать друг другом, чтобы получить то, что они хотят, или заставить других что-то сделать.

Кто-то делает это легко и непринужденно, а кто-то «бессмысленно бьет о стену».

Наши привычки и фобии — типичный пример бессознательного нейролингвистического программирования. Нас запрограммировали (учили) чего-то бояться или делать что-то бесполезное.

Вы можете изучить нейролингвистическое программирование самостоятельно, прочитав многочисленные книги основоположников методологии НЛП или других авторов и освоив простые базовые техники. Также можно пойти на обучающие курсы, которых тоже немало, особенно в крупных городах.

Как и во всем остальном, результаты обучения во многом зависят от мотивации и уверенности в эффективности (действенности) предмета изучения. Многие люди начинают учиться после того, как опробуют метод на себе и внесут необходимые изменения.

Я, например, попал туда вот так.

Применение НЛП в деловой практике

Нейролингвистическое программирование широко используется для ведения переговоров. При правильной подготовке и использовании программирования вы сможете добиться желаемого результата намного быстрее. Договоренность может быть достигнута благодаря:

• настроиться на волну собеседника, уловить его эмоции, жесты, стиль разговора;
• становится «вашим» для вашего будущего партнера;
• видеть и слышать то, чего не видят другие.

Этот метод в современном бизнесе широко используется финансовыми учреждениями, банками и предприятиями, деятельность которых связана с продажами. Совершая «холодные звонки», менеджер, тонко освоивший техники НЛП, эффективно использует их в своих целях. Во время разговора используется все: дружеская беседа, забота, интерес, откровения, все, что может помочь расположить собеседника.

Такие методы широко используются в рекламе и пропаганде. Мало кто знает, но обычный слоган в рекламе любого продукта и приглашение к немедленной покупке — это принципы НЛП. При правильном понимании и использовании принципов НЛП люди влияют и изменяют убеждения, подсознание и мысли своих собеседников.

Как проходить занятия

Для успешного освоения базовых техник НЛП вам потребуются:

1. Изучайте теорию, а не просто пытайтесь запомнить последовательность действий.
2. Практикуйтесь в выполнении упражнений курса.
3. Постарайтесь тщательно практиковать изученные вами техники.

это постоянное применение полученных в жизни знаний, которые позволят вам по-настоящему овладеть нейролингвистическим программированием. Также важно отметить, что применение знаний НЛП повысит вашу концентрацию при общении и научит вас самостоятельно моделировать (создавать) успешные техники и приемы.

Кроме того, для изучения НЛП желательно усвоить некоторые общие правила, так называемые допущения нейролингвистического программирования.

Краткая история

Совместная работа по созданию нейролингвистического программирования была начата в конце 1960-х годов группой специалистов из Калифорнийского университета: Ричардом Бэндлером, Джоном Гриндером, Фрэнком Пьюселиком во главе с их научным попечителем, известным антропологом Грегори Бейтсоном. Система НЛП была разработана, чтобы ответить на вопрос, почему некоторые психотерапевты так эффективно взаимодействуют со своими клиентами.

Вместо того чтобы исследовать проблему с точки зрения психотерапевтической теории, Бэндлер и Гриндер обратились к анализу методов и техник, используемых этими психотерапевтами, наблюдая за их прогрессом. Затем исследователи сгруппировали изученные методы по различным категориям и представили их как общие модели межличностных отношений и взаимного влияния людей.

Были отобраны известные специалисты, чей профессиональный опыт решено было превратить в моделей:

✔	Вирджиния Сатир — Семейная терапия.
✔	Милтон Эриксон — Эриксоновский гипноз.
✔	Fritz Pearls — Гештальт-терапия.

Первые результаты изучения практических навыков этих психотерапевтов появились в 1975 году и были опубликованы в работе «Структура магии. Том 1 »(1975 г.). Затем расширенные материалы модельного исследования были представлены в книгах« Структура магии. Том 2 »(1976 г.) и« Изменения в семье »(в соавторстве с Вирджинией Сатир, 1976 г).

Результатом этой работы стала так называемая Метамодель, о которой вы узнаете из первого урока нашего тренинга. Эта модель послужила основой для дальнейших исследований в этой области и привела к созданию целого направления практической психологии. Сегодня НЛП — это открытая методология, имеющая множество последователей, интегрирующих ее с авторскими разработками.

Приёмы НЛП в любви

Самые смекалистые начинают пробовать применять техники НЛП в любви, когда немного откровенности недостаточно, чтобы показать взаимность, необходимо преодолеть смущение и подтолкнуть избранника к откровенному выражению своих чувств. Несмотря на очевидные моральные и этические препятствия, благодаря этому общению можно понять, правильный ли выбран человек.

Техники НЛП в любви могут как усиливать чувства, так и, наоборот, ослаблять их. Все зависит от задачи: «объединить сердца» или разойтись без типичных эмоций в такой ситуации.

Если стоит задача сохранить семью, висящую на волоске, пригодятся методы программирования. Действительно, конфликты часто начинаются с одного и того же, то есть в какой-то момент устанавливается отрицательный якорь. И когда одно и то же событие повторяется, снова разгораются негативные эмоции.

Выход из этой ситуации только один: постепенное сглаживание негатива за счет преобладания положительных эмоций в моменты «срабатывания» якоря, что также может сопровождаться установкой положительного якоря. Таким образом, постепенно недостатки одного будут поглощены другим, и брак будет сохранен.

Важно то, что якорная система работает независимо от того, верит человек в это или нет. В старину такие «ориентиры» называли сглазом или благословением, в зависимости от типа событий, которые происходят, когда они «активируются».

Где применить НЛП в реальной жизни?

Нейролингвистическое программирование можно применять практически в любой сфере нашей жизни, где мы хотим, чтобы люди вокруг нас делали то, что нам нужно, или где мы сами хотим добиться успеха в чем-то, как кто-то другой. И поэтому НЛП может пригодиться:

• в отношениях
• во взаимодействии с людьми
• в опере
• в спорте
• в деле
• в инвестициях
• на празднике
• в создании и поддержании бренда

Также НЛП может помочь вам избавиться от фобий и вредных привычек.

Одним из основных принципов при построении системы НЛП было использование только того, что действительно работает, а все, что не работает, отбрасывалось как ненужное. Изучены модели поведения, стиль одежды и общение успешных людей.

Предполагается, что копирование их привычек и манер позволит другим людям быть если не такими успешными, то хотя бы немного более успешными, чем они есть сейчас.

Однако, копируя кого-то, нельзя забывать о трудном пути, который пришлось пройти человеку, чтобы добиться большого успеха в своем бизнесе, о его навыках и большом опыте, которые невозможно достичь за один день.

Итак, решившим овладеть НЛП, успехов и терпения! Удачи всем, здоровья и счастья!

Вывод

Надеюсь, вам было интересно узнать о НЛП — что это такое. Если вам понравилась статья, расскажите друзьям, поставьте оценку или оставьте свой комментарий.

Если у вас есть фобии, трудности в общении с представителями противоположного пола, проблемы во взаимоотношениях с родственниками и частые проблемы со здоровьем, с которыми вы не можете справиться самостоятельно, записывайтесь на консультации.

Некоторые вопросы и ответы (FAQ)

Что означают буквы НЛП?

НЛП означает нейролингвистическое программирование. Он произносится как э-нел-пи или эн-эль-пи.

Правда ли, что НЛП занимается тем, что делает из людей зомби?

Я занимаюсь НЛП 20 лет, но пока не смог создать ни одного зомби. И кажется, что он сам не совсем стал этим зомби. А среди тех, кто занимается НЛП, зомби еще не встречал.

Правда ли, что специалист по НЛП может заставить другого человека сделать что угодно?

Если так, то я бы не занимался проведением тренингов и написанием всевозможных статей и книг, а просто пошел бы в ближайший банк и «сделал» до того, как кассир отдаст мне все деньги, и тогда я бы забыл, что Я с ним разговаривал. Но…: o) Самый простой способ заставить человека делать что угодно — это заплатить ему достаточно денег. Также можно направить пистолет в висок, но не всем это нравится.

Правда ли, что НЛП используют в рекламе, PR и выборных технологиях?

Правда.

НЛП — это секта?

Нет.

Что означают слова Практик НЛП, Мастер НЛП и так далее?

В НЛП всего три «титула»: Практик, Мастер-Практик (Мастер), Тренер. Практик (практик НЛП, практик НЛП) — умеет применять НЛП как к себе, так и к другим и имеет право проводить индивидуальные консультации. Мастер-практик (Master Practitioner of NLP, Master of NLP, Master NLP) — имеет право проводить несертификационные группы. Тренер — имеет право выдавать сертификаты.

Что означают буквы М.А., например «М.А. NLP Иванов»?

MA расшифровывается как Master of Art — Магистр искусств. На Западе эта аббревиатура довольно распространена и обозначает человека, достигшего определенного уровня в развитии определенной области. Формально любой сертифицированный практикующий мастер НЛП является магистром НЛП.