Можно ли простить измену: как забыть предательство

Самые частые причины измен

Размышляя, прощать ли измену, сначала нужно понять, чем был вызван такой поступок. По статистике, и мужчины, и женщины одинаково часто «уходят влево», это не зависит от пола. Однако причины, заставившие партнеров забыть о лояльности, разные.

Мужчины	Женщины
Интерес к другому, желание попробовать что-то новое или «быть как все», когда у друзей есть любовники, а он «дурак».	Непонимание: мальчик не обращает внимания, не проявляет чуткости, не разделяет своего мнения.
Пьяный: Это случилось случайно, на корпоративной вечеринке или дружеской встрече. Мимолетная связь / начало долгой истории любви.	Он отомстил за предательство — узнав о поступке человека, решил расплатиться той же монетой.
Отсутствие внимания дома — маленький ребенок, много проблем, напряжение в отношениях, взаимные претензии.	Пьяный: женщины также могут потерять контроль над собой и совершить безрассудные поступки.
Разный темперамент: При отсутствии секса дома мужчина решает «зацепиться» с другим партнером.	Интересный факт: девушка, рано вышедшая замуж, могла внезапно «уйти» и попробовать новые отношения.
Нашла женщину мечты — бывает в поспешных браках, когда решение выйти замуж было принято насильно по объективным причинам.	Неудовлетворенность: другой темперамент также может не подходить для женщины, которая требует большего внимания, чем может предложить ее мужчина.
Месть, азарт, старые обиды — желание отомстить жене, повысить свою значимость, пойти против обстоятельств.	Меняются оба — в номинальной семье, где у супругов всего один паспорт. Брак поддерживают только дети или имущественный вопрос.
Решение проблем: решив измениться, мужчина забывает накопленные дела, избегает проблем.	Желание: женщины всегда чувствуют мужское отношение. И холод их убивает.
По статусу дается любовница: для состоятельных бизнесменов это вопрос «престижа», как наличие дома, машины и денег.	Ранние или принудительные браки с теми, кого не любят. Женщина ищет замену партнеру, который ей не подходит.
Жена — серая мышка, бросилась, а вокруг столько красивых девушек.	Постоянное отсутствие мужа — вне зависимости от причин. Холодная постель угнетает, женщина чувствует себя бесполезной и брошенной.

Как забыть предателя

Постарайтесь хотя бы мысленно простить его и осознать, что на предательство идет только слабый человек, который еще не поднялся над собой. Поймите, что по этой причине ему не раз в жизни придется сталкиваться с проблемами, и радоваться, что вас в это время уже не будет.

Поймите, что первое, что вам нужно сделать сейчас, — это позаботиться о своем психическом благополучии. С вами произошла крайне неприятная ситуация, которую нужно расценивать как важный жизненный урок. Подумайте, что вы можете узнать из этого урока: теперь вы станете сильнее и, возможно, сможете лучше понимать людей.

Решить исключить кого-то из своей жизни непросто, но гораздо труднее реализовать это конкретно. Если вы четко решили, что такой человек вам не нужен и достоин других отношений, то в первую очередь прервите контакт с читером и не начинайте с ним встреч, разговоров и переписки. Не следите за его жизнью через социальные сети и не исследуйте его дела через знакомых: узнайте, что вы должны полностью оставить человека в прошлом. Если у вас есть время, чтобы узнать о повседневной жизни человека, который вам изменял, то вам, очевидно, нужно найти что-то более интересное и гораздо более продуктивное для вас.

Для начала установите период (например, месяц), в течение которого вы не будете проявлять интереса к жизни человека, которого хотите забыть, и не будете реагировать на его попытки установить контакт. В это время уследить за своим решением будет очень сложно, но вы значительно облегчите себе задачу, если найдете новое хобби, поедете в путешествие в другую страну или город. Поймите, чем раньше разорвется эта болезненная связь, тем скорее в вашу жизнь может прийти что-то новое и хорошее.

Есть ли жизнь после измены любимого человека?

Предположим, что после измены любимого мужчины вам удалось преодолеть обиды и простить ему такую ​​обиду. В семью снова возвращается взаимопонимание, а само предательство забывается. Довольно часто измена идет только на пользу семейным отношениям.
Влюбленные пары становятся друг другу еще ближе и роднее. Вместе преодолеваемые трудности и проблемы сближают мужчину и женщину, делая их брак только крепче. Статистика брака показывает, что если в семье супруги пережили измену и преодолели связанные с ней трудности, то их союз можно назвать крепким и надежным.
Это может показаться непонятным, но переживая измены, супруги начинают гораздо больше доверять друг другу, а представительницы прекрасного пола вдруг начинают чувствовать себя более защищенными. Можно, конечно, сказать, что прошедшее испытание изменило обоих супругов. И конечно же, предательство стало лишь подтверждением того, что любовь между этими двумя действительно реальна.
Совершенно иная ситуация, если ваш возлюбленный после измены начинает вас невероятно раздражать, а вашу душу постоянно терзают сомнения, что вы сможете жить и общаться с этим человеком в будущем.
В таком положении дел лучшим выходом будет расстаться, ведь только с его помощью можно постараться сохранять спокойствие и сдержанность по отношению друг к другу.
Для таких людей близкие, семейные и тем более семейные отношения становятся невозможными, но можно поддерживать дружбу и продолжать общаться друг с другом (например, ради ребенка). К тому же сделать это будет намного проще без сохранения семейных отношений, а после расставания, как мирным жителям, так и взрослым.
Несомненно, после окончания всех этих ссор женщине придется сделать для себя какие-то выводы и обратить внимание на следующие данные:

• Какое нижнее белье вы носите дома, в чем отдыхаете?
  Любая уважающая себя женщина должна знать, какое именно белье делает женщину сексуальной и привлекательной в глазах мужчины.
  Большинство женщин знают об этом, но со временем наступает некоторое расслабление, и уход за собой отходит на второй план. И совершенно напрасно!
• Следует внимательно посмотреть в зеркало, оценив его сторонним взглядом.
  Как ты выглядишь перед любимым человеком, когда нет необходимости в макияже и прическе, когда ты гуляешь, так сказать, с людьми?
• Насколько регулярно вы поддерживаете свою физическую форму? Вы ходите в бассейн или спортзал?
  Если таких занятий в вашей жизни еще нет, обязательно начните ими заниматься. Вы даже можете получить поддержку от друга (или подруги). Это позволит совмещать полезные для вашей фигуры занятия спортом с дружеским общением.
• Если в вашей семье есть дети, то их следует оберегать от обсуждения беспристрастных отношений взрослых.
  Напротив, вы должны постоянно подчеркивать, что любите себя и, конечно же, не любите души в своих детях.

Можно ли простить измену с другой женщиной

Это зависит от ситуации. Если в вашей семье нет детей, решение будет проще. Также стоит обратить внимание на такие факторы, как раскаяние избранника и была ли другая женщина постоянным любовником или их отношения оказались скоротечными.

Так бывает, что человек несколько месяцев или даже лет сознательно живет с двумя семьями, не имея возможности решить, кто ему дороже. В этом случае лучше всего облегчить мучения выбора и начать искать спутницу жизни, для которой вы будете единственной любимой женщиной.

Совершенно другой случай, если ваш любовник соблазнился или провел ночь с другой женщиной после ссоры с вами. В таких условиях человеку даже не легко простить, но если он искренне сожалеет о содеянном, то можно попробовать разобраться. Скорее всего, эта связь была для мужчины мимолетной и бессмысленной. Конечно, не стоит сразу делать вид, что ничего не произошло — попросите несколько дней подумать о том, что произошло. После этого скажите любимому человеку, что прощаете его, но если это повторится, вы не сможете быть вместе. В период вашей медитации мужчина обязательно поймет, насколько вы ему дороги и как он не захочет вас потерять, и впоследствии больше оценит ваши отношения.

Конечно, если вы понимаете, что даже мимолетные отношения для вас слишком много, и вы никогда этого не примете, то вам придется закончить роман. Рано или поздно вы придете к такому же решению, если избранник не чувствует себя виноватым в случившемся и периодически своим поведением вызывает обоснованные подозрения в новой измене.

Если вы не были вместе слишком долго и еще не создали семью, то стоит задуматься, хотите ли вы видеть такого человека в своей жизни. Парень, решивший изменить вам, вряд ли ценит вас. Однако, если вы видите, что он очень зол на то, что произошло, и считает это большой ошибкой, то вы можете попытаться дать ему еще один шанс и не более того.

Есть ли у тебя в семье дети? Так что в этой ситуации нужно думать не только о себе, но и о них. Если измена вашего супруга происходит систематически, раз за разом заставляя вас расстраиваться, беспокоиться и плакать, то в вашей семье, несомненно, царит нездоровый психологический климат, который не приносит пользы детям. Вместо того, чтобы проводить время с ребенком, вы заняты размышлениями о том, что происходит в ваших отношениях с мужем. Раз за разом прощая предателя, вы совершенно не спасаете семью — остается только его внешний вид. Таким образом вы угрожаете своему здоровью и портите настроение, лишая малыша общения со счастливой мамой.

Совершенно иная ситуация, если супруг однажды оступился, осознал свою ошибку и не хочет вас терять. Поговорите с мужем и подробно объясните, почему это произошло и как восстановить доверие. Скажите ему, что этого больше не должно случиться, если он хочет быть главой дружной и счастливой семьи. Возможно, вам двоим потребуется посетить семейного консультанта, если вы обнаружите, что не можете справиться с тем, что произошло в одиночку. Для человека, который сожалеет о содеянном, собственная измена, как и для вас, — серьезный стресс. Подумайте о временной смене обстановки и стрессе в вашей семье, отправившись в короткую поездку вместе или, по крайней мере, проведя выходные в интересном месте.

Какие бывают измены

Слово «предательство» многогранно и может относиться к разным ситуациям. В паре люди могут заранее обсудить границы доверия, чтобы избежать риска «уйти влево».

Однако в жизни все предугадать невозможно, ошибки случаются, и как простить такой вид измены нужно решать исходя из обстоятельств:

• Случайная связь — возникает в период алкогольного опьянения, когда люди плохо осведомлены о происходящем. Такие отношения могли пройти день или перерасти в роман.
• Преднамеренная супружеская измена — физическая с отсутствием сексуального удовлетворения дома или умышленное действие, когда вы хотите отомстить / доказать свою ценность своему партнеру.
• Духовное предательство — одно из самых сложных, когда внезапно проходит любовь к одному супругу и один человек понимает, что его забирает другой. Возможно без физического контакта.
• Эмоциональный: обычно начинается с дружбы, воссоединения на фоне общих интересов или желания поддержки. Когда девочка или мальчик становится больше.
• Связь с вашим полом: это может начаться как интерес / любопытство и закончиться полноценной любовной историей.

От того, насколько хорошо изменник воспринимает эту связь и отношения в паре, зависит серьезность произошедшего.

важно понимать, как сам виновный относится к случившемуся и нуждается ли он в прощении.

Для некоторых простой взгляд «в сторону» уже воспринимается как признак измены

Последствия прощения измены — рассказывает Оксана Коновалова, психолог, эксперт журнала Colady

Ответ на вопрос, можно ли простить измену, будет зависеть от многих факторов. Иногда обстоятельства или причины предательства могут повлиять на решение прощать или нет.

Однако решающими будут два фактора: от них зависит, будет ли решение субъективно правильным, правильным.

• Собственная эмоциональная и этическая реакция на факт измены.

Если партнер понимает, что этот факт неприятен, он говорит о проблемах в паре, но в целом не унижает, не задевает, не разрушает самооценку, чувство собственного достоинства и смысла, возможно, удастся принять и простить.

Если изменяющий партнер воспринимает это как травмирующее событие, чувствует, что его предали и обманули, скорее всего, простить измену просто не удастся. И если получится, то в будущем это можно будет считать ошибкой.

• Понимание последствий своего решения.

Предательство (особенно то, что стало известно) — грубое нарушение личных границ. Фактически это момент, когда человек дает ответ на вопрос: «Как это возможно со мной и как невозможно со мной?» Не факт, что сменившийся партнер сделает это снова. Но важно знать, что после того, как вы простили предательство, вы на самом деле сказали: «Да, вы можете сделать это со мной». Прощая, важно понимать, что это может иметь последствия: предательство, так сказать, заставляет некоторые права существовать в будущем.

Нет правильных или неправильных решений. Есть варианты с разными последствиями. Только время может доказать, стоило того или нет прощать измену. Однако люди, способные брать на себя ответственность и полагаться на свои чувства, эмоции и ценности, как правило, не сожалеют о принимаемых решениях.

Почему люди предают

Давайте выясним, почему люди совершают предательские поступки, причиняющие вред близким.

1. Первая причина — эгоизм. Человек, любящий только себя, уже грешник. Он ограничен в своем существовании. И сейчас я говорю не о здоровом самолюбии, а о глупости и глупости. Эти люди способны на все ради себя и не брезгуют никакими методами. Хорошо, если они сделали это для спасения жизней, но обычно по своей прихоти или желанию.
2. Слабость, то есть духовная. Ведь быть сильным и честным труднее, чем быть слабым и негодяем. Кроме того, они по-прежнему трусливы и ленивы, поэтому всегда ищут легкий способ решения проблем и находят оправдания всему. Воспитывать детей сложно, поэтому лучше оставить жену и ребенка.
3. Бессознательное состояние. Иногда человек не понимает, что делает, и, как следствие, не может знать о последствиях. Человек по своей глупости делал для этого вещи без осознанных целей. Как правило, у этих людей примитивное мышление. Таких людей можно простить, но не следует надеяться и ждать, пока к ним придет просветление.
4. Это зависть, жадность, ревность, жестокость, агрессия. Да-да, такие чувства тоже могут испытывать к близким и могут стать причиной измены.
5. Месть. Возможно, вы себя как-то обманули и не заметили. Мужчина решил не ждать, пока судьба тебя накажет. Возможно, вы не знали, что перешли границы, установленные другим человеком.

Как пережить предательство близкого человека

Предательство может навсегда изменить мировоззрение человека. Его обманули, обесценили чувства, попрали самоуважение и разрушили мир.

Иногда пережить это невозможно, независимо от принятого решения, отношения с партнером уже никогда не будут прежними. Он потерял доверие, уважение и чувство безопасности, которые обеспечивали длительные отношения.

Человеку, столкнувшемуся с изменой, предстоит пройти несколько этапов:

1. Острая боль: все цвета потускнеют, будут ходить, как «прибитый мешок» в агонии. Вам нужно испытать это наедине с собой, принять и медленно разбирать на части.
2. Обида: чувство несправедливости по отношению к случившемуся и негодование по отношению к преступнику, иногда сопровождающееся ненавистью с желанием отомстить.
3. Смирение: когда он полностью осознал факт и принял его, он может даже простить обидчика, если он считает, что отношениям можно дать шанс. Или решите уйти.
4. Безразличие — чувства постепенно остывают, вместо бури уже наступает тихий застой.

Здоровые люди проходят все стадии за 2-3 месяца и более, продолжительность выздоровления всегда разная.

Большое значение имеет поддержка близких и свое желание поскорее оставить случившееся. Главное — не закрыться, а, наоборот, погрузиться на время «с головой», позволить себе поплакать, чтобы накопившиеся эмоции не остались внутри.

Иногда разница очевидна, иногда нет

Чего не стоит делать при измене

Решая, прощать ли измену, категорически нельзя делать следующее:

• игнорируйте проблему, она все равно не исчезнет сама по себе;
• шантажировать преступника с помощью детей и других аргументов;
• вините себя, ищите какие-то недостатки: любимый «ушел» не потому, что жена плохая или ужасная;
• знакомство с любовницей только усугубит ситуацию;
• отомстить, особенно подобным образом;
• используйте это как решающий аргумент в споре.

Любое из вышеперечисленных действий может усложнить ситуацию.

важно не поднять температуру. Лучше отбросить эмоции, прежде чем принимать решение.

Совет 1: отделите зёрна от плевел

Для многих измена — это измена любимому человеку, которому нельзя простить. Крах всех надежд на будущее, потеря доверия и невозможность жить вместе. Вы тоже так думаете? Останавливаться! Это первая ошибка, которую совершают все, кто испытал такую ​​ужасную ситуацию. Послушайте экспертов: в психологии это два разных понятия. Значит, подход к ним тоже будет разным. Чтобы различать их, ответьте на вопросы:

• это больше похоже на несчастный случай (оказался в одной постели, пьяный на корпоративной вечеринке) или на запланированное действие (сначала флирт и комплимент, затем свидания, рестораны и отель)?
• раскаивается, просит прощения или молчит и даже не пытается оправдаться?
• вы хотите остаться с семьей или собираетесь бросить все здесь и перейти к другому?
• чувствовать себя виноватым, ругать или наглать, грубить и продолжать считать себя альфа-самцом?
• она щеголяет цветами (устраивает вкусные семейные обеды) в знак примирения или винит вас во всем, что произошло?
• это случилось впервые или вы уже устали считать многочисленные измены, которые были в прошлом?

В большинстве случаев, если ситуация развивается по сценарию первой половины предыдущих вопросов, имеет смысл простить человека, дать ему еще один шанс, попробовать начать все сначала. Но только в том случае, если вы уверены в его искренности и что все — абсурдная случайность, которая вряд ли повторится. Если то, что указано во второй части вопросов, случилось с вами — это уже самая настоящая измена, к которой вряд ли стоит относиться снисходительно.

Можно простить, когда человек обманывает:

• в состоянии аффекта (после ссоры);
• в период разрыва отношений;
• быть пьяным;
• спонтанно, ничего не планируя;
• не думая о последствиях;
• не желая продолжать этот сиюминутный бизнес.

Намного сложнее воспринимается измена, когда партнер сознательно флиртует, не боится разрушить семью и брак, осознавая каждое свое слово и поступок. И если это произошло, когда супруга беременна или муж (сын) серьезно болен, когда он заводит отношения со своим лучшим другом (девушкой), это нож в спину. Этого нельзя простить.

Хотя . помните предисловие и то, что у всех будет разная реакция на происходящее. Каждый волен принимать решение, которое считает подходящим.

Нормально ли это, прощать измену?

Если парень изменял, девушка в первую очередь должна задать вопрос: почему это произошло? Не исключено, что мужчине не хватает ярких эмоций в сложившихся отношениях, ласки, внимания.
Мужчины часто изменяют не потому, что женщина некрасива или мало уделяет ей внимания, а просто потому, что девушка своим поведением создает все условия, чтобы идти «влево».
В некоторых случаях достаточно изменить себя, повысить самооценку, позаботиться о своей внешности, стать более уверенным в себе и не закатывать эмоциональные «сцены» ревности. Так что вопрос, зачем прощать предательство, разрешится сам собой, и предательство никогда не повторится.
Если женщина изменилась, не все мужчины смогут это принять. Представители сильного пола по натуре — хозяева, не готовые ни с кем делить свою избранницу. Это мужская психология! Именно поэтому в такой ситуации шансы парня, простившего мошенника, сохранить союз крайне малы, но они есть.
В первую очередь мужчине нужно успокоиться и постараться взглянуть на ситуацию со стороны. Почему его госпожа позволила себе это сделать с любимой? Возможно, предательство было банальной местью, или таким образом эмоциональная девушка хотела привлечь внимание к своей персоне и доказать, что она привлекательна в глазах других мужчин?
Также парню стоит разобраться в своих чувствах. Как сильно ты любишь свою женщину? Прощает ли он ее искренне, может ли он закрыть глаза на измену, чтобы мы могли продолжить совместную жизнь?
Если вы все же решите сохранить отношения со своей второй половинкой после неверности, вам не нужно зацикливаться на том, как вы будете выглядеть в глазах других. Ваши отношения с партнером касаются только вас двоих. Доверяйте себе и даже не допускайте мысли, что общество вас осудит. Делай то, что тебе велит твое сердце! Простите и отпустите, если вам так подсказывает интуиция.

Как в будущем избежать измен?

Предательство нельзя считать причиной разрыва ваших отношений с второй половинкой. Это скорее следствие. Ни одному из супругов никогда не придет в голову так обмануть. Сначала в отношениях возникает какая-то разлад, и только потом в этом контексте происходит измена.

Даже если вам кажется, что измена произошла без видимой причины, то вы глубоко ошибаетесь. Возможно, вы просто упустили момент, чтобы повернуть семейные отношения в негативную сторону.

К сожалению, до сих пор специалистам не удалось найти универсального рецепта, который помог бы многим парам избежать измен. Для каждого отдельного случая стоит искать собственное решение проблемы. Но как распознать тревожный звонок, сигнализирующий о том, что любовь начала рушиться?

Несмотря на все нюансы, существует несколько важных рычагов, которые помогут супругам избежать измен. Правда, стоит научиться правильно ими пользоваться.

1. В семейных отношениях никогда нельзя допускать неуважения по отношению к своему партнёру

Многие супружеские пары совершают огромную ошибку, решая отношения друг с другом вслух, взаимно высказывая друг другу обидные и не совсем лестные слова.

Зная слабые места, они «бьют» друг друга по пациенту. Многим кажется, что после примирения все эти оскорбительные фразы, сказанные в пылу эмоций, забываются. Но нет, слова, к сожалению, не возвращаются к своим авторам, а остаются в душе тех, кому они были адресованы.

Увы, уважение при таком раскладе полностью исчезает, и, как известно, без уважения не может быть и речи о гармоничном развитии отношений между влюбленными. Можно сказать, что измена становится логическим завершением изжившей себя любви.

2. За внешностью нужно следить постоянно

Как бы сильно ни любили друг друга партнеры по семейной жизни, не стоит забывать о своей внешности. Как ни странно, но именно внешность играет главную роль в отношениях между мужчиной и женщиной.

Когда представитель слабого пола перестает заботиться о себе, его мужчина на подсознательном уровне начинает искать более привлекательный объект для ухаживания на стороне. Нет, любовь к супругу, конечно, никуда не делась, но мужчины, как известно, любят глазами и хотят видеть рядом с собой привлекательную женщину.

3. Не допускайте в отношениях равнодушия

Партнеры по семейным отношениям часто забывают проявлять должное внимание к любимому, не смотрят на счастливые и неудачные моменты жизни своей второй половинки.

Супруги кажутся уверенными в любви, но в то же время имеют определенное равнодушие. О какой любви в таком случае можно говорить в семье, где каждый сам за себя? А в отношениях, где нет любви, измена часто становится естественным явлением.

Как разобраться и принять случившееся

Размышляя о том, как простить измену и стоит ли оно того, случившееся все же придется смириться. Случилось, забыть не удастся. Обманывать себя — это последнее.

Откровенный разговор с партнером поможет разобраться в ситуации. Необходимо уточнить, что заставило его измениться, какими причинами он руководствовался. Часто супружеская измена сопровождается ложью, неверный супруг предпочитает скрывать обиду от второй половины. И ложь больно не меньше.

Чтобы пережить это, вам придется решить: простить измену или расстаться:

• Если вы простите, вам придется постепенно восстанавливать новые отношения, собирая доверие и тепло. Примите произошедшее внутренне и поймите, что любовь сильнее предательства. Главное, не напоминать друг другу об этом, если вы решили забыть, то не вспоминать даже в моменты ссор.
• Если вы расстаетесь, исключите этого человека из своей жизни. Пройдет время, и вернется доверие к людям.

Изменения в душе и мировосприятии происходят медленно, кажется, что внутри происходит целая перестройка. Необходимо не терять доверие к людям, это полезно для пережившего измену, потому что дает возможность строить новые отношения. Пусть не сейчас, а в будущем.

важно найти время, но не устанавливать конкретные сроки. Совершенно не стоит начинать новые отношения на пепелище старых.

Оставайся собой или стань сильнее, но не ожесточай душу

Недостатки гражданского брака

Главный недостаток гражданского брака в том, что мужчина не чувствует ответственности. И он утверждает, что «я не женат, и поэтому секс с новой девушкой ни к чему меня не обязывает. А если моя постоянная девушка начинает возмущаться, значит, я не ее муж ». Эти безбрачные рассуждения верны, это факт!

Но почему-то девушки считают, что это совсем не так. Живя с мужчиной в гражданском браке, девушка считает его своим мужем. Она разделяет с ним свою постель, свое время, свою жизнь. Она полностью меняет свой распорядок дня, готовит и моет за него и уже планирует, какой цвет волос будет у их детей.

Мужчина так не думает. Подумайте, как мы описали ситуацию выше. А после этого так много разбитых сердец и судеб. Жил, жил и бежал. Как же в таком случае простить измену?

Мужчина в гражданском браке не видит ничего предосудительного в сексе на стороне, даже не считает это изменой. И даже в будущем он не хочет и не хочет ограничивать себя и брать на себя обязательства по отношениям, которые есть сейчас. Поэтому девушке следует смириться с тем, что он не считает ее единственной, с кем готов строить отношения, а потому изменяет ей.

Можно ли простить измену

Стоит простить измену, сложный вопрос, ответ на который каждый должен найти свой.

Прежде всего, вам нужно дать себе время осознать, что произошло. Отбросить эмоции и откровенно поговорить с супругом с хладнокровной головой. Выясните причину, которая заставила его сделать такой шаг, случайно или намеренно, как долго он длится.

Это болезненная и деликатная тема, от которой нет легких путей. Каждое сказанное слово болит, как нож.

Чтобы пережить предательство, нужно сначала принять решение: простить или уйти.

Самыми важными вопросами будут:

«Насколько сильна моя любовь, могу ли я потерять ее сейчас из-за предательства?»

Насколько сильна его любовь ко мне?»

В противостоянии любви и предательства возобладает чувство, которое до сих пор существует между людьми.

пришло время расставить приоритеты

Совет 2: работайте над собой

Все люди выполняют указанные выше шаги по-разному. Кто-то их обходит и через пару месяцев оказывается в конечной точке. Для других реабилитация и полное осознание того, что произошло, занимает всего несколько лет. Так или иначе, но все это время нужно как-то продолжать жить. Если вы просто не можете прийти в себя и принять конкретное решение (прощать или нет), совет психолога поможет вам, что делать после измены.

Отвлекитесь

Чтобы решить проблему в спокойном состоянии, нужно на время отвлечься от нее. Перестаньте постоянно спрашивать себя, прощать или нет. На данный момент лучше всего полностью отключить любую связь с виновником ситуации. На что можно обратить внимание:

• с головой уйти в работу и карьеру, взяться за трудный проект или отправиться в командировку;
• заниматься волонтерской работой, после чего жалость к себе снимется как бы вручную;
• организовать ремонт дома;
• позаботьтесь о себе (спа, парикмахерские, бутики, маникюр и т д.);
• съездить на дачу и «пройти» трудотерапию;
• сходите в бассейн или тренажерный зал, покатайтесь на лошадях (в таких случаях психотерапевты часто рекомендуют иппотерапию);
• организовать вечеринку с друзьями (как вариант, мужчины могут отправиться на рыбалку, женщины — за покупками);
• возобновить старые увлечения: играть на гитаре, писать стихи, ходить на танцы, брать фотоаппарат с пыльной полки;
• внеплановый отпуск, поездка в другой город: в этих случаях очень помогает смена обстановки.

Нормализуйте жизнь

Странный совет, но, судя по нему, один из самых действенных. Дело в том, что сначала люди, обнаружившие предательство и не знающие, что им делать, приходят в недоумение. Они могут не есть несколько дней. Кто-то теряет не только аппетит, но и сон. Другие даже не ходят на работу. Парни, имевшие опыт измены девушке, часто начинают пить. Состояние прострации лишает чувства постоянства и заземления. Это ввергает организм в еще больший стресс, сильно подрывает здоровье и мешает принять правильное решение. Нравится:

1. Позаботьтесь о своем распорядке дня. Установите расписание и придерживайтесь его.
2. Выспаться. Сон должен быть продолжительным (не менее 7-8 часов) и здоровым. Если вы не можете уснуть, выпейте снотворное (с разрешения врача) или успокаивающие травы.
3. Ешьте в одно и то же время. Избегайте голода или, наоборот, переедания.
4. Убедитесь, что ваше питание сбалансировано.
5. Не злоупотребляйте вредными привычками.
6. Чередуйте работу и отдых.
7. Прогуляться.
8. Занимайтесь спортом.

Займитесь аутотренингами

очень сложно простить, когда они предают себя в семьях, где люди живут в любви, понимают и уважают друг друга. Когда отношения разваливаются, партнеры готовы на все. А здесь все было хорошо: дети, дом, налаженная жизнь — и вдруг новости как гром среди ясного неба. Сюрприз всегда тревожит. В этом случае психологическая тренировка поможет вам выздороветь.

• Прими свои чувства

Запишите на бумаге все, что вы чувствуете: «Я злюсь», «Я злюсь», «Я ненавижу (ее)», «Я не могу его простить», «Я не хочу уходить», » Мне больно »и так далее. Вы можете писать так же кратко, но можете писать более подробно. Эмоции нужно выбросить. Прочтите все, что вы исправили, трижды, оторвите бумагу и выбросьте (сожгите). Делайте это каждый день, пока не пройдет боль. Как только после этих фраз уходит мысль о том, что предательство нельзя простить, пора принимать конструктивное решение.

• Обратно в реальность

В состоянии шока буквально все падает из рук человека. Забудьте о элементарных вещах и погрузитесь в жизнь на несколько дней или даже недель. Этого нельзя допустить. В таких условиях существования это замедлит реабилитацию и затянет решение: прощать или нет. Поэтому в редкие моменты просветления, когда вы вспоминаете, что вам нужно пойти на встречу с родителями, заняться поделкой с ребенком, навестить друга в больнице, выполнить важный проект на работе, все это записать. Повесьте его на красочные наклейки на стену. Установите напоминания на свой телефон. Короче говоря, буквально вытащите себя из депрессии, заставив себя вернуться в реальную жизнь.

• Решите дилемму

Следующий психологический прием может помочь вам принять решение. Возьмите лист бумаги и напишите на нем большими буквами: «Можно ли простить измену?» Затем разделите его на 2 столбца. Одного вы называете «Можно», второго — «Нельзя». И наполни их своими аргументами.

Например. Почему ты не можешь простить:

• потеряно доверие и без него невозможно построить отношения;
• это предательство;
• он (она) не сожалеет о содеянном;
• нет желания строить отношения дальше;
• устали от многочисленных измен;
• пожениться не успели, общего имущества нет — начинать не стоит;
• другие меня не поймут;
• это позор, клеймо, оскорбление, которое я не могу забыть и т д

Почему нужно прощать:

• желание сохранить семью ради детей;
• не стирать грязную одежду в общественных местах, не стесняться перед родителями, друзьями, окружающими;
• он (она) искренне сожалеет о содеянном, говорит о любви, хочет начать все сначала;
• это было одинокое недоразумение, которое больше никогда не повторится;
• мы любим;
• мы прошли долгий путь вместе, мы много жили вместе;
• этот брак полезен для меня, и меня не волнует, чем он (она) занимается вне наших отношений.

Это образцы списков, которые можно использовать для заполнения этих столбцов. Конечно, все они будут разными. Наполняйте их постепенно в течение 3-4 дней. Так что посчитайте, каких аргументов больше, и примите правильное решение, опираясь на логику математики.

Можно ли простить измену парня — ответ психолога

В ситуации, когда вас предали, опытный психолог Екатерина Андреева советует действовать следующим образом: «Когда любимый человек обманул, это всегда неприятно и болезненно. Это огромный шок для второй половины. В данном случае я Всегда советуйте парам сесть вместе и обсудить сложившуюся ситуацию без эмоций и лишних упреков. Важно дать взвешенные и объективные ответы на вопросы, вызывающие беспокойство. Самое главное — решить, что вы будете делать дальше. Глядя на измену, сделайте вид, что ничего не произошло или прекратите отношения? Что делать — решать вам. В такой ситуации не будет лишней помощь психолога. Специалист подберет наиболее подходящий метод решения проблемы».

Первые шаги к прощению

Негативные эмоции настолько поглощают человека, что он какое-то время просто не может разумно мыслить. Я хочу сделать предателя очень болезненным, чтобы он тоже страдал и волновался. Вы можете звонить любимому человеку по сто раз в день, звонить ему, чтобы он ответил, угрожать ему, плакать и так далее.

Но факт остается фактом: вас предали. Вам нужно выбрать правильный образец для подражания. Дайте себе день пожалеть себя, выбросить негативные эмоции, не стоит в этот день узнавать об отношениях с изменником, дождитесь, пока уляжутся страсти.

Возможно, завтра эта проблема не покажется вам такой глобальной и неразрешимой. Следующие шаги помогут вам найти ответ на вопрос «как простить измену».

• Преодолей эту боль;
• Простить обидчика;
• Отпустите ситуацию;
• Подумайте о себе и своих желаниях;
• Измените свой взгляд на эту ситуацию.

Казалось бы, все так просто, но в то же время это титанический труд, который поможет преодолеть все трудности на пути к личному счастью.

Полезно прощать слабости других людей, потому что, только поняв мысли и мотивы этого человека, вы сможете принять предательство как нечто неизбежное.

Бывает и так, что прощать не нужно, ведь предателю не нужно ваше прощение или понимание. В этом случае вам просто нужно отпустить человека и начать новую жизнь в надежде встретить более достойного спутника жизни или спутника жизни.

Думайте об этом как о возможности сверху вниз, потому что теперь вы можете построить свою жизнь, и это не так уж плохо.